Para vivir feliz, debes aprender a comprenderte a ti mismo. Solo en este caso existe la posibilidad de tener éxito tanto en el campo profesional como en las relaciones personales.
Quién soy
Primero necesitas entender quién eres. Para hacer esto, tome una hoja de papel y escriba al menos 30 respuestas a la pregunta "¿Quién soy yo?" Madre, esposa, colega, activista por los derechos de la mujer, amante del jabón, etc. Descubra toda la versatilidad en usted mismo. Luego, dale la vuelta a la hoja y escríbete al menos 40 cumplidos que reflejen la realidad. Por ejemplo, "Horneo pasteles deliciosos", "Pude dejar de fumar", etc. Reserve un día para esta tarea cuando esté solo consigo mismo. A pesar de su aparente simplicidad, será difícil describirse a sí mismo. Después de todo, desde la niñez te enseñaron a tratarte a ti mismo más estrictamente y a ser mejor que los demás. O, por el contrario, estaban convencidos de que no conseguirías nada.
De que tengo miedo
Mírate críticamente en el espejo. ¿Cuál es tu peinado, qué llevas puesto? Entonces mira dentro del armario. Seguro que hay varias faldas idénticas o blusas gastadas en color oscuro. Pregúntese: "¿De qué estoy tratando de protegerme al ponerme esas cosas?" Mira dentro de tu alma y recibirás una respuesta veraz. Quizás le tiene miedo a todo lo nuevo o le da miedo llamar la atención de los demás. Enumere las respuestas en una hoja de papel en una columna y las razones del miedo en la otra. Quizás alguien te inculcó la idea de que no debes llamar la atención sobre ti mismo. O que seguramente se encontrará en una posición incómoda. Desata una cadena de opiniones impuestas. Por lo tanto, no solo se deshará de la cáscara mental, sino que también se conocerá mejor.
Lo que me gusta
Por regla general, lo que molesta a los demás también está presente en nosotros. Simplemente no queremos darnos cuenta de esto en nosotros mismos. Por lo tanto, para establecer contacto contigo mismo, averigua por qué una persona te molesta. Por ejemplo, a tu amiga le encanta hablar sobre su éxito. Y por esto la consideras una advenediza, te empiezas a enfadar. Quizás tú siempre has querido estar en el centro de atención, pero te inspiró la idea de que necesitas ser más humilde. Si trabaja duro, sus méritos serán notados y apreciados.
Que esta en mi poder
Cuando la vida transcurre sin problemas, entonces te sientes cómodo, confiado y tranquilo. Sin embargo, hay situaciones en las que necesita salir de su zona de confort. Luego hay que buscar recursos internos, que ni siquiera conocías, para solucionar nuevos problemas. Sal de tu zona de confort para aumentar tu autoestima. Empiece con tareas sencillas como ir al cine solo o relajarse en una casa de vacaciones sin compañía.
Lo que quiero
Toma una hoja de papel nuevamente y comienza a escribir todos tus deseos. Debe haber al menos 100. No piense si son factibles, simplemente escriba. Luego tome un marcador y resalte los que son más importantes para usted. Vea lo que le dice cada "deseo" resaltado. ¿Sueñas con una casa grande? Entonces, tal vez, desee tener una familia numerosa, donde se reunirá en la sala de la chimenea en una sola mesa. O viceversa, sueñas con comprar una isla. Este sueño te dice que es hora de estar solo. Piense en los pasos que puede tomar ahora para lograr lo que desea.
