La confianza en uno mismo es un factor muy importante. Casi toda nuestra vida depende de nuestra manera de expresarnos, desde el trabajo hasta las relaciones personales. La gente nos mira y evalúa con quién está tratando, qué somos, qué hemos logrado, y todo depende de la confianza que tengamos en este o aquel momento de la vida. Y la clave para aprender a tener confianza está dentro de nosotros.
Instrucciones
Paso 1
Defina un área de autoafirmación. Puede ser cualquier área: trabajo, vida personal, pasatiempo o éxito general en la vida. Lo más importante es que en esta zona te sientas absolutamente libre, para que sepas que esto es lo que te trae alegría y paz. Si le resulta difícil de analizar, tome notas. Acumula estas emociones en ti mismo para que puedas utilizarlas en el momento adecuado para lograr tus objetivos.
Paso 2
Apague el diálogo interno. El diálogo interno, por supuesto, es algo muy útil, pero útil solo cuando estás solo contigo mismo, y en el caso de comunicarte con personas no debes pensar, sino actuar para impresionar a una persona segura, incluso si no lo estás..
Paso 3
Ancla un estado de confianza. Recuerda la situación en la que te sentiste lo más seguro posible, recuerda lo que la precedió, recuerda en el más mínimo detalle, desplázala en tu cabeza un par de veces. Cuando lo desplace por tercera vez, en el momento anterior al mayor sentido de confianza, ancle. Puede ser cualquier efecto cinestésico: pellizcar el lóbulo de la oreja, apretar la muñeca, lo principal es que esta acción es natural e invisible para los demás. Coloca dos o tres anclas y actívalas en el momento adecuado.
