La autoconfianza, la autoconfianza y la actitud ante la vida se forman en una persona desde la infancia. En una familia donde los padres tienen baja autoestima, donde hay una actitud pasiva ante la vida, es poco probable que el niño crezca y se convierta en una persona segura, optimista y socialmente exitosa. ¿Cómo puedes aprender a creer en tu propia fuerza y no tener miedo de las dificultades?
Instrucciones
Paso 1
Para generar confianza, asegúrese de comenzar a sentirse bien consigo mismo. Ámate a ti mismo y construye tu autoestima en todos los sentidos.
Paso 2
Empiece a aceptar quién es usted. Presta atención a los que te rodean: de alguna manera pueden ser mejores que tú, pero no en todo. También tienes algo de lo que estar orgulloso y algo que valorar en ti mismo. Trate de ser honesto consigo mismo y con los demás. Evalúe sus fortalezas y debilidades de manera adecuada. Recuerda que son parte integral de tu personalidad.
Paso 3
Escriba todas sus principales fortalezas en una hoja de papel y lleve esta lista con usted. Cuando vuelva a sentirse abrumado por un ataque de duda y su autoestima se vea amenazada, vuelva a leer la lista; definitivamente se sentirá mejor.
Paso 4
Observa más de cerca la confianza que tienen las personas a tu alrededor. Practica a solas contigo mismo para imitarlos: voz, postura, andar, comportamiento.
Paso 5
Intenta hacer más bien a las personas que te rodean. Ayuda a una vecina anciana comprándole comida, dáselo a un mendigo. Al ayudar a los demás, una persona comienza a valorarse más a sí misma y a lo que ya tiene.
Paso 6
Abraza la vida en toda su variedad. Mantenga la calma sobre todos los altibajos, problemas y problemas. Evalúe una situación difícil y encuentre una salida sin sucumbir al pánico y la tristeza. Expresa tus sentimientos abiertamente al defender tu opinión o tener razón.
Paso 7
Aprenda a establecerse pequeñas tareas y resuélvalas, avance gradualmente hacia objetivos más complejos y significativos. Alcanzar incluso una pequeña meta le ayuda a ganar confianza en sí mismo.
Paso 8
Sonríe mas a menudo. La risa es buena para tu salud interior y tu salud en general. No pierdas un momento para reír, incluso de ti mismo.
