Las personas que padecen fobia social a menudo guardan en sí mismas no solo un problema psicológico tan importante y complejo, sino que también tienen una serie de malos hábitos que solo agravan la situación. En tales casos, es importante comprender los motivos de la aparición y deshacerse de ellos lo antes posible.
En resumen, si una persona tiene algún problema con la interacción social, siempre tendrá las herramientas para reforzar este mismo miedo. Una persona tiene situaciones incómodas en la vida, de ahí el deseo de ahogar el estrés recibido de allí al recibir hormonas positivas.
De hecho, toda la situación de refuerzo emocional se debe a razones puramente biológicas. Por ejemplo, las personas que sufren de adicción a la pornografía, ansias de juegos de computadora, fumar, alcohol, etc., reciben un aumento instantáneo de dopaminas, serotoninas, endorfinas, hormonas responsables de obtener placer.
Con el tiempo, estas personas desarrollan una fuerte dependencia de estas oleadas hormonales, cada vez más de ellas ya no están satisfechas con la vida real, la comunicación real con las personas, la comunicación. Con el tiempo, su cerebro se reconstruye para que coincida con lo que la persona le presenta. Como resultado, los receptores que son sensibles a estas hormonas simplemente se ahogan. Tal persona desarrolla insatisfacción crónica, falta de voluntad para vivir y desarrollarse.
Aparecen conexiones neuronales estables en el cerebro. Si, por ejemplo, una persona tiene miedo de un discurso público, ha experimentado un estrés severo en el trabajo, su subconsciente siempre le indicará una forma “excelente” de liberar las emociones negativas, de obtener las positivas. El empleado querrá dar otra calada al tabaco nocivo, ver pornografía en Internet, comer algo dulce y rico en calorías. En resumen, el pensamiento asociativo funciona en una dirección innecesaria.
¿Como arreglar?
Por paradójico que pueda parecer, no tiene sentido lidiar con las adicciones hasta que desaparezca la ansiedad en la comunicación con las personas. Hasta que tengas una pareja permanente en una relación. La adicción a la pornografía, como muchas otras adicciones, desaparece solo si no hay dificultad para conocer gente en absolutamente cualquier lugar.
De esto se desprende que lo primero que debe hacer es trabajar en sí mismo, tal vez inscribirse en un psicólogo. Vale la pena comenzar desde el fondo, desde las causas de los malos hábitos y no desde las consecuencias. Si intentas "sacar" con esfuerzos de voluntad, superando a ti mismo a diario, tarde o temprano se producirá un colapso, que se volverá aún más fuerte que antes. Esto es depresión, ansiedad salvaje, experiencias constantes. Por supuesto, hay personas que han superado la adicción de esta manera, pero esto es raro.
En resumen, los malos hábitos son algo muy peligroso para la salud psicológica y física, la solución de problemas con ellos no debe posponerse indefinidamente, ya que cada año las conexiones neuronales en el cerebro se fortalecen cada vez más. Trabaja en tu propia percepción del mundo, en la interacción con las personas que te rodean, este es uno de los aspectos más importantes para deshacerte de las adicciones dañinas.
