Hoy en día, una gran cantidad de personas sufren de adicción a las computadoras. La mayoría de ellos son adolescentes, pero aparte de los adolescentes, tanto los niños como los adultos padecen esta adicción. ¿Cuáles son los síntomas de la adicción a la computadora y cómo puede intentar deshacerse de ella?
Síntomas:
- Pasas casi todo tu tiempo libre en la computadora;
- Te encantan los juegos de computadora y juegas muchos de ellos;
- Prefieres sentarte frente a la computadora, en lugar de pasar tiempo con tus amigos;
- Con quienquiera que hable, intenta cambiar el tema a las computadoras;
- No se puede imaginar la vida sin una computadora portátil o PC.
Estos son los síntomas más importantes, cuya presencia indicará que es adicto a la computadora. Si se ve a sí mismo en al menos tres puntos, entonces es hora de pensar en cómo resolver el problema. Hay tres formas:
Encuentre un reemplazo decente para su computadora
De hecho, siempre puede encontrar algo que reemplace a una computadora en la vida real. Si te gustan los juegos, échale un vistazo a los juegos de la vida real, desde deportes hasta juegos mentales. Será mucho más saludable para su salud que sentarse frente a la computadora.
Si hablamos del amor por la comunicación en las redes sociales, aquí también puedes encontrar un reemplazo digno. Por supuesto, esta es una comunicación real. Camine con amigos, charle, reúnase.
Reducir gradualmente el tiempo de uso de la computadora
Este método implica la eliminación gradual de la adicción a la computadora. Calcula el tiempo de tu computadora y redúcelo todos los días. Pase algo de tiempo libre con amigos o familiares, visite un museo o una película.
Prométete olvidarte de los juegos
Encuentra la motivación por la que estás dispuesto a hacer cualquier cosa. Por ejemplo, lea libros sobre el daño de una computadora o haga 70 flexiones. Además, también puedes prometerle algo a alguien o, si te interesa, incluso discutir. Por ejemplo, apuesta a que puede vivir un mes sin una computadora.
