El ritmo de vida se acelera cada año, nuestros antepasados nunca soñaron con semejantes sobrecargas del sistema nervioso. Tenemos un mecanismo de reacción diferente al miedo y la agresión. La adrenalina requiere que el cuerpo actúe: correr, atacar o defenderse. En el mundo moderno, nos vemos obligados a experimentar muchas tensiones a diario. Esto conduce a la depresión y al agotamiento. Para no llegar a ese estado, intente abordar de manera competente el problema de los nervios destrozados y calmarse a tiempo.
Instrucciones
Paso 1
Piense si su situación es tan trágica, por ejemplo, ¿llegar tarde al trabajo? Puede que no se note tu ausencia momentánea. Ni siquiera la supuesta reprimenda de los superiores merece experiencias tan violentas.
Paso 2
Hay una salida a cualquier situación. Sabes exactamente qué hacer para evitar problemas, solo necesitas pensar. Después de todo, tienes muchas otras cosas más importantes que hacer para pasar tu tiempo preocupándote. Si aún llega tarde a una reunión, puede usar un taxi u otro medio de transporte alternativo. Póngase en contacto con la contraparte por teléfono, advierta que llega tarde. Si llega tarde, debe disculparse e indicar el motivo del retraso.
Paso 3
La mayoría de las veces, una persona busca resolver problemas y no preocuparse por su ocurrencia.
Paso 4
Fíjese metas alcanzables para no preocuparse por algo que no pueda lograr. En situaciones en las que poco depende de usted, simplemente debe permitirse resolver los problemas a medida que surgen.
Paso 5
Trate de prepararse para tener éxito. Las citas programadas serán un éxito porque ha hecho todo lo posible para lograr el mejor resultado posible.
