El miedo a las batas blancas es una fobia muy desagradable, complicada por el hecho de que a menudo una persona no puede curarse sin la ayuda de profesionales. Sin embargo, no se preocupe, puede solucionar el problema usted mismo.
Deshacerse del miedo a las batas blancas: los primeros pasos
Lo primero y más importante que debe hacer es reconocer que el problema existe. La gente suele preferir ocultar el miedo obsesivo a las batas blancas. En tales casos, incluso aquellos que enfrentan hipertensión, arritmia, distonía vegetativo-vascular y otras enfermedades que requieren la supervisión de un profesional afirman que simplemente no tienen tiempo para visitar al médico.
A veces, las personas propensas a tal fobia se justifican por el hecho de que muchos medicamentos y procedimientos médicos son costosos. De hecho, en tales casos, no son más que excusas.
Trate de identificar qué es exactamente lo que le asusta. A menudo, el miedo a las batas blancas no está asociado con algo específico: una persona simplemente tiene miedo de ir al médico, incluso si entiende que es necesario. Piensa y articula lo que más te asusta. Tal vez se trate de procedimientos médicos desagradables, la falta de profesionalismo de algunos médicos, el miedo a las sensaciones dolorosas, la falta de voluntad para conocer los problemas de salud. Encuentra tus razones y lucha contra ellas.
Conquista el miedo con la razón. Por ejemplo, si se le da muy mal examinar los senos, los genitales, el recto, piense que tales procedimientos, aunque desagradables, son breves. Además, en muchos casos, ayudan a salvar la salud y la vida de las personas, ya que gracias a ellos es posible identificar enfermedades en las etapas iniciales. Utilice argumentos positivos: "Este procedimiento es necesario para que yo esté sano y feliz", "Gracias a la ayuda de los médicos, me sentiré genial".
Cómo superar el miedo a las batas blancas
Si se da cuenta de que médicos específicos lo están asustando, intente buscar otros especialistas. Incluso puedes buscar ayuda en una clínica privada, donde trabajan los mejores profesionales. Es gracias a los médicos experimentados, hábiles y conocedores que es posible superar el miedo del paciente a los dentistas, ginecólogos, proctólogos y otros médicos "terribles".
No dude en preguntar a sus amigos y familiares sobre los servicios de los médicos que utilizan. Esto le ayudará a determinar a qué especialistas vale la pena acudir y cuáles no.
A menudo, el miedo a la bata blanca se asocia con el miedo a los procedimientos médicos. Si está a punto de someterse a un tratamiento, pídale a su médico detalles sobre cómo se sentirá y cuánto tiempo durará. Según la observación de los psicólogos, las direcciones claras son calmantes, mientras que lo desconocido da miedo.
