Cada uno de nosotros al menos una vez en nuestra vida ha enfrentado la depresión, cuando los nervios están traviesos, todo es molesto, parece que nadie entiende y quiere irse al fin del mundo y no ver a nadie. Esto sucede por varias razones, pero principalmente por sobrecarga, es decir, fatiga.
Lo primero que debes hacer es calmarte, sentarte, relajarte y pensar, ¿te gusta tu vida? Me gusta lo que estás haciendo, ya sea la persona a tu lado (me refiero a la otra mitad). ¿Te gustan las condiciones en las que vives? No, algo de esta lista no es para ti. Cuando una persona está bien, no tiene depresión. Y todos estos psicólogos, pastillas sedantes, empuja la depresión, no la erradica.
Si no le gusta el trabajo, ahora hay Internet y muchas opciones de actividades diferentes, sin importar la edad que tenga, ya sea a los 30 o 50. Si le gusta tejer, hágalo a la venta; coser, dibujar, lo mismo. Haz un curso de masaje, hazlo en casa. Solo necesitas descubrir lo que amas y un poco de imaginación.
Quizás te diste cuenta de que la persona a tu lado no es tu otra mitad, sino cómo romper si han estado juntos durante muchos años. Hay una salida, necesitas ir a cualquier círculo para distraerte: bailar, al inglés, lo cual es interesante. Habrá gente nueva, un nuevo círculo de amigos, nuevos amigos, y será mucho más fácil despedirse o reconsiderar tus puntos de vista (después de todo, todo se aprende por comparación).
Pues con las condiciones todo es mucho más sencillo, ahorra dinero para aumentar el metraje o para un departamento del mismo metraje, pero con mejores condiciones, en una casa nueva, con buenos vecinos. Mientras tanto, haga un reordenamiento, reparaciones cosméticas e inmediatamente será más fácil respirar.
Aquí hay algunas reglas que definitivamente deberían ayudarlo a lidiar con la depresión.
