Una crisis de la mediana edad es una prueba para una persona y sus seres queridos. Debe considerarse como un fenómeno temporal. El artículo proporciona una definición de la crisis, sus características y síntomas. Las recomendaciones prácticas ayudarán a las personas que padecen esta afección y a su entorno inmediato a pasar por este período sin pérdidas fatales.
La crisis de la mediana edad es un tipo de crisis espiritual que se produce en la edad de madurez social y física. En sus manifestaciones, es similar a la crisis del sentido de la vida. La diferencia es la característica de la edad. Piense en el significado de la existencia en cualquier período de la vida.
Que es una crisis
Este es un estado en el que las estrategias de vida y los patrones de comportamiento previamente adquiridos, así como los principios de la cosmovisión, pierden su relevancia y dejan de funcionar. Los intentos de vivir a la antigua están condenados y solo exacerban sus manifestaciones.
¿Quién es propenso a la crisis de la mediana edad?
Más a menudo, son personas ricas y bastante exitosas de ambos sexos. Han alcanzado un alto estatus en la vida social y personal. Se las arregló con dignidad para mantener a la familia y criar a sus hijos. Es característica una vida bien establecida, una esfera constante de actividad e intereses.
Síntomas de una crisis de la mediana edad
Un sentimiento creciente de tristeza, apatía o depresión e incluso melancolía. Toda la vida anterior, con sus logros, pierde su sentido. A una persona le parece que es un robot y no vivió para sí mismo, cumpliendo servilmente deberes en relación con los demás. El entorno familiar y el trabajo, provocan aburrimiento e irritación. La eficiencia disminuye, el estado general se ve afectado, el sueño se ve perturbado. Se pueden observar trastornos psicosomáticos (dolor en diferentes partes del cuerpo, malestar general) y manifestaciones neuróticas. Están asociados con tratar de obligarse a volver a su vida anterior.
¿Qué causa tales síntomas?
1. Cambios hormonales en el organismo entrando en la fase final de su existencia. Esto suele ir acompañado de un aumento de la libido (atracción por el sexo opuesto). Deseo de sentirse joven.
2. Finalización del programa biológico humano. Los niños crecen y se vuelven independientes. Los padres que están demasiado concentrados en la vida de sus hijos, después de su separación, experimentan una sensación de vacío e inutilidad.
3. Un ingreso suficientemente alto deja mucho tiempo libre, alivia el estrés del sistema de bio-supervivencia. No todo el mundo puede ocupar el espacio desocupado, porque Solía vivir intensamente y luchar por la existencia.
4. Disminución o ausencia del componente sexual con el cónyuge habitual.
5. El predominio de las relaciones económicas, sobre las mentales, en la familia y el entorno cercano de una persona.
Errores típicos cometidos por personas que atraviesan una crisis de este tipo.
1. Un intento de cambiarlo todo. Las decisiones más radicales implican vender un negocio, mudarse a otros lugares y romper relaciones con familiares y amigos. Se los percibe como grilletes que interfieren con una vida feliz. Como resultado, la pérdida de estatus y problemas financieros.
2. Creación de nuevas familias con socios jóvenes. Muchos ven en tales relaciones un retorno de significado, un espíritu de juventud. El ciclo se repite y la persona cae en las mismas dependencias que antes, pero con diferentes personajes. En el momento de enamorarse y coger fuerzas, por un rato llega una sensación de bienestar. Pero las consecuencias son nefastas. Un aumento a corto plazo, seguido de un descenso. Las viejas relaciones habituales, estables y fiables se han destruido. Y las nuevas conexiones resultan más dolorosas y complejas. La diferencia de edad se convierte en una diferencia de intereses y necesidades. Se agrava la sensación de la vejez, aumentan los celos y el descontento.
3. Abuso de alcohol u otras sustancias psicoactivas. La euforia y el comportamiento poco convencional asociado con ellos crea la ilusión de alegría y diversión. Sin embargo, esta emoción a corto plazo se convierte en depresión severa, pérdida de autoridad, pérdida de salud.
Cómo sobrevivir a una crisis de la mediana edad sin pérdidas
1. Conocer y comprender que se trata de un proceso relacionado con la edad asociado a la reestructuración emocional y fisiológica del cuerpo.
2. Con un aumento de los síntomas, tómese unas vacaciones y vaya a rincones tranquilos de la naturaleza (pesca, caza) u otro viaje largo (a los yoguis en el Tíbet).
3. Aléjese de los viejos estereotipos de comportamiento y adquiera nuevas necesidades espirituales. Participe en el crecimiento personal, asista a capacitaciones, obtenga nuevos conocimientos.
4. Al enamorarse, tome una actitud sensata ante sus manifestaciones, y no se comporte como un "elefante loco" destruyendo todo a su alrededor. Puede obtener todas las sensaciones sin previo aviso y traumatizar a sus seres queridos. Sabiendo con certeza que son finitos.
5. Cualquier práctica espiritual es beneficiosa, especialmente qigong, wushu, yoga y otras.
Asesoramiento a los familiares de una persona en crisis.
1. Gran paciencia y comprensión, a pesar de las manifestaciones desagradables y aterradoras.
2. Considere esta condición como temporal y dolorosa.
3. Asista a grupos de apoyo terapéutico.
4. Busque nuevos puntos de contacto, despierte un nuevo interés, apoye las búsquedas espirituales.
5. No realice acciones emocionales apresuradas que conduzcan a la destrucción de la familia y la vida cotidiana.
En conclusión, cabe señalar que una crisis es una especie de condición dolorosa. Y como cualquier otra condición, termina con la curación. El período difícil pasa y termina con un sentimiento de madurez y paz. Los nuevos intereses espirituales prevalecen sobre las necesidades carnales y la vida vuelve a cobrar sentido. Resulta que nadie tiene la culpa de nada, y la muerte del viejo ego da lugar a nuevos sentimientos de felicidad y bienestar. Solo cambia su fuente, está contenida dentro de cada ser humano. Se revela una gran verdad: la alegría de vivir la vida. Es tan corto.
