Los problemas de comunicación en la sociedad moderna son tan diversos como las personas que experimentan dificultades con ellos. Para mejorar su comunicación, es necesario, en primer lugar, comprender las razones que dificultan el desarrollo de la sociabilidad de una persona. Según los psicólogos, hay tres problemas principales que deben abordarse.
Instrucciones
Paso 1
La razón más común por la que las personas pueden no comunicarse es el miedo a abrirse. Las reacciones psicológicas protectoras que subyacen a esta fobia social no permiten que una persona se exprese, muestre sus sentimientos y emociones, exprese específicamente su actitud hacia algo o alguien. El miedo subconsciente, que a menudo es reflejo, no se da cuenta del todo por la persona que lo experimenta. Se interpreta como timidez y timidez. Algunas personas dicen que una persona tiene "ese carácter", pero no es tan simple. La fobia social es un trastorno que, sin embargo, puede superarse con éxito con una variedad de entrenamientos de crecimiento personal.
Paso 2
A veces, una persona simplemente no comprende los motivos del comportamiento inusual del interlocutor. ¿Por qué está murmurando algo en voz baja, en lugar de expresar claramente sus pensamientos en voz alta? ¿Quizás tiene miedo de algo o simplemente es descortés? Las contradicciones internas pueden jugarle una broma grosera, que otros pueden malinterpretar. Según las primeras impresiones, la apariencia física y la forma de hablar, es muy fácil etiquetar a una persona como "extraña" o "insegura". Recuerde este proverbio: "Son recibidos por sus ropas, pero son escoltados por sus mentes". En este caso, refleja la esencia del problema con la mayor claridad posible. Después de haber pegado una etiqueta a una persona, es bastante difícil comprender los motivos de sus acciones y aceptar lo que realmente es. En este caso, la psicoterapia conductual funciona muy bien (los expertos también la llaman terapia cognitivo-conductual).
Paso 3
El último obstáculo que impide que una persona mejore su comunicación es el cansancio o la falta de voluntad para comunicarse. En la mayoría de los casos, este es un síntoma claro de neurastenia. Tal estado de una persona puede ser facilitado por: trabajo intenso y largo, que requiere no solo esfuerzos físicos, sino también morales; o algún problema psicológico que oprime y oprime a una persona desde adentro. Todo esto conduce a un estado de debilidad irritable, como resultado del cual la comunicación sufre. Si el motivo principal de la aparición de la neurastenia es el trabajo duro, el descanso es importante. Asegúrese de tomarse un descanso, tomarse unas vacaciones por su cuenta, comprar un boleto para un sanatorio durante 2-3 semanas, nada menos, ya que esto requiere un descanso prolongado. Tenga en cuenta que 2-3 días no resolverán el problema, sino que solo agravarán la situación. Si la causa principal de la neurastenia es el factor de conflicto psicológico interno, se recomienda someterse a un curso de psicoterapia con un psicoterapeuta experimentado.
