La suspicacia es lo opuesto a la credulidad. Una persona poseída por ella desconfía de otras personas. Si su comportamiento no sale "fuera de los límites", de hecho, con una vigilancia y precaución razonables, entonces no hay absolutamente nada de malo en ello. De hecho, uno no debe confiar ciegamente en el primero en llegar, porque hay suficientes engañadores y estafadores en el mundo. Sin embargo, la sospecha puede tomar formas excesivas, al borde de una obsesión. ¿Cómo deshacerse de las sospechas?
Instrucciones
Paso 1
Inspírate constantemente que todo está bien con moderación. Sí, la precaución es útil, pero solo dentro de ciertos límites. De hecho, no se puede tener miedo de todos y cada uno. Eso no está lejos de pensar que el mundo entero está formado por unos sinvergüenzas.
Paso 2
Recuerde, después de todo, en el camino de su vida probablemente haya conocido a personas valiosas a las que debe mucho, de las que quería tomar un ejemplo. Ellos te ayudaron desinteresadamente, compartieron su experiencia y conocimiento. La sola idea de que se pueda sospechar de esas personas por algo indecoroso parecería ciertamente absurda.
Paso 3
Intente analizar de forma objetiva e imparcial las causas de la sospecha excesiva. ¿Cómo, cuándo y en qué circunstancias lo obtuvo? Después de todo, no solo así, no de la nada, ¿de repente tienes la convicción de que estás rodeado de gente envidiosa y malvada?
Paso 4
Analiza tu propio comportamiento: ¿has mostrado, por ejemplo, a tus compañeros de trabajo arrogancia, negligencia, has hecho bromas sin éxito o sin tacto? Es posible que su mala voluntad sea solo una respuesta.
Paso 5
La sospecha excesiva surge, por regla general, en personas egoístas, dolorosamente egocéntricas y sensibles que reaccionan exageradamente a todo. Trate de mantenerse unido y ver la vida más fácil. Entiende una cosa simple: nadie a tu alrededor está obligado a pensar en ti, tus intereses y tus rasgos de personalidad en primer lugar. Si alguien te miró de manera incorrecta, esto no significa en absoluto que quisiera ofenderte o que esté tramando intrigas insidiosas. Lo más probable es que no pensara en ti en absoluto. No se considere el centro del universo, y muchos problemas desaparecerán por sí mismos, sin dejar rastro.
Paso 6
Intente dominar la técnica de la autohipnosis. En consulta con su médico, puede tomar medicamentos de efecto sedante, preferiblemente de origen vegetal. Cambia el ambiente, intenta descansar bien. Si todo lo demás falla, busque la ayuda de un psicólogo calificado.
