Todas las personas en la vida tienen situaciones en las que los malos pensamientos les vienen a la cabeza por sí mismos. Pero, al pensar en lo malo, una persona inconscientemente se prepara para un mayor desarrollo desfavorable de los eventos. Esto es especialmente cierto cuando se trata de cualquier enfermedad y su tratamiento. Y a veces también sucede que una persona completamente sana y exitosa se inculcará tanto todo tipo de fallas que pasarán de ser imaginarias a reales. ¿Es posible deshacerse de la autohipnosis y cómo hacerlo? Ciertamente esto es posible. Todo depende solo de ti mismo.
Instrucciones
Paso 1
Sintonice las emociones positivas. Si de repente tiene un pensamiento negativo, aléjelo. Trate de concentrarse en este pensamiento y piense a propósito en el punto positivo opuesto. Diga mentalmente: “No, esto no sucederá”, “Esto no me puede pasar a mí”, “Todo estará bien para mí”, etc.
Paso 2
Si es posible, cárgate más con todo tipo de hechos y actividades, para que no tengas tiempo para pensar en cosas malas. La falta de tiempo para todo tipo de demagogia mental negativa reducirá significativamente el nivel de ansiedad y autohipnosis negativa.
Paso 3
Inculque deliberadamente el bien en usted mismo, tratando de encontrar razones reales para esto. Por ejemplo, vas a ir a un examen. No pienses que no te rendirás, que "fracasarás", etc. Por el contrario, sintonícese mentalmente con un resultado favorable y justifíquelo. “¡Después de todo, estudiaste el material día y noche! ¿Por qué no deberías pasar? " o “Sí, no ha aprendido ni en parte ni en su totalidad. Pero obtendrán un buen boleto o darán la oportunidad de retomarlo la próxima vez. ¡Pero todo terminará bien!"
Paso 4
La autohipnosis intencionada de un resultado positivo debe ir necesariamente acompañada de acciones reales para lograrlo. No se quede de brazos cruzados.
Paso 5
Una vez alcanzado el objetivo, asegúrese de marcarlo mentalmente como su logro, incluso si es un éxito menor. Con este enfoque, los pensamientos negativos lo visitarán cada vez menos, y si esto sucede repentinamente, será fácil deshacerse de los reflejos únicos. Lo principal es que estas acciones ayudarán a deshacerse de la autohipnosis, que interfiere sistemáticamente con la vida normal y el logro de sus objetivos.
