Los métodos de autohipnosis se conocen desde hace mucho tiempo. Sin embargo, muchas personas se muestran escépticas al respecto, creyendo que es poco probable que obtengan resultados serios. Pero esto no es así: con el enfoque correcto, la autohipnosis puede hacer milagros.
¿Qué puede hacer la autohipnosis? Un montón de cosas. Por ejemplo, para ayudar a curarse de una enfermedad, deshacerse de los malos hábitos, cambiar los rasgos de carácter, promover el desarrollo de talentos, controlar perfectamente su cuerpo y mucho, mucho más.
Las personas que han comprendido los secretos de la autohipnosis muestran cosas asombrosas. Pueden eliminar la sensación de dolor, lo que les permite prescindir de analgésicos si es necesario. Sabiendo cómo regular la temperatura corporal mediante métodos de autohipnosis, no se congelan ni siquiera en las heladas más severas.
El principal secreto de la autohipnosis es la interacción con el subconsciente. Para el subconsciente, nada es imposible, pero el contacto con él es muy difícil para una persona. Por ejemplo, cogiste un resfriado. Este es un hecho que usted conoce y que no puede evitar. Pero, ¿qué pasará si el subconsciente está convencido de que estás sano? En este caso, se recuperará, su curación se llevará a cabo en un tiempo récord.
El problema es que llegar al subconsciente es increíblemente difícil y es tu parte consciente la que interfiere con esto. Sabes que estás enfermo, la información sobre esto se transmite al subconsciente. Incluso si repites durante horas “Estoy sano, estoy absolutamente sano”, difícilmente dará ningún resultado, porque realmente sabes que estás enfermo. Tus creencias suenan poco sinceras para el subconsciente, siempre tienen la marca "esto es una mentira" introducida por tu conciencia. Por lo tanto, la tarea más importante en la enseñanza de la autohipnosis es encontrar caminos hacia el subconsciente, sin pasar por tu parte consciente.
Uno de estos métodos es utilizar grabaciones en cinta con los ajustes necesarios. Estás dormido y una voz tranquila de los altavoces te susurra las palabras adecuadas. Dado que la parte consciente está dormida, la información va directamente al subconsciente. En otra versión, no es necesario dormir, la grabación de audio se transmite en el umbral de audibilidad. No le prestas atención, pero nada se escapa del subconsciente.
Hay otras formas de hacer que la autohipnosis sea efectiva. Por ejemplo, acostarse en la cama antes de acostarse (un momento muy conveniente para practicar la autohipnosis), relajarse y luego respirar profundamente, pero para que los hombros no se muevan y estén relajados. Los ojos estan abiertos. Exhale lentamente, mientras exhala, su mirada se eleva tanto como sea posible, como si quisiera ver su corona. Estás en esta posición durante cinco segundos, luego tu mirada se disipa, tus ojos se cierran.
Respire muy despacio y con calma. El truco de la mirada permite entrar en un estado alterado de conciencia, en el que se facilita el acceso al subconsciente. Ahora puede pronunciar mentalmente las frases necesarias, por ejemplo, actitudes hacia la recuperación. La eficiencia del método descrito es muy alta. Se puede aumentar aún más utilizando métodos de programación neurolingüística. En particular, combine frases de actitud con declaraciones absolutamente verdaderas. Por ejemplo: "Es de noche afuera … Estoy acostado en mi cama … Estoy abrigado y cómodo … Estoy absolutamente sano …" Aquí las tres primeras frases son ciertas, la cuarta es una mentalidad para la recuperación.. Las primeras frases debilitan las barreras de la mente y el objetivo llega más fácilmente al subconsciente. La técnica de la autohipnosis es muy útil, por lo que vale la pena intentar dominarla.
