El miedo a las personas a menudo impide que una persona se dé cuenta de sí misma en una profesión que requiere la capacidad de comunicarse. Sin embargo, tales fobias afectan no solo la esfera profesional de la vida, sino también la personal, lo que obliga a una persona a negarse a comunicarse con otras personas. Para superar este miedo, es necesario analizar las situaciones en las que lo vive, comprender su causa y dar un paso hacia él.
Instrucciones
Paso 1
El miedo es una función protectora de la conciencia. El miedo surge de un sentido de autoconservación cuando una persona está física o psicológicamente en peligro. Pero cuando este miedo va más allá de todos los límites razonables, se convierte en una fobia, que es muy difícil de superar por uno mismo. Pero si el miedo a las arañas no complica la vida, entonces el miedo a la comunicación impide que una persona realice una de sus funciones principales: la social.
Paso 2
Causas del miedo a las personas Una de las principales razones es la falta de autoestima. Cada vez que una persona se enfrenta a críticas (a menudo infundadas) y malentendidos, pierde la confianza en sí mismo y en sus propias capacidades. Si no trabaja con este problema en esta etapa, entonces la persona comienza a cerrarse de otras personas, tiene un sentimiento persistente de que no es como los demás, que es superfluo. Muy a menudo el motivo del miedo a la comunicación yace en la niñez. Si, cuando era niño, una persona experimentó una situación desagradable cuando sus compañeros lo ofendieron, lo expulsaron de su sociedad, se reían de él, entonces naturalmente podría tener una reacción defensiva: comenzó a tener miedo de la gente. Con mucha menos frecuencia, el miedo a la comunicación se asocia con una falta de experiencia de interacción con la sociedad. Esto es posible si desde el mismo nacimiento la persona es forzada y, a una edad mayor y consciente, se aísla de la sociedad. Al carecer de la práctica de la comunicación, naturalmente experimenta miedo a lo desconocido.
Paso 3
Maneras de superar el miedo a las personas La única forma de superar el miedo es hacer lo que más temes. Deberá tomar las riendas de su vida y comenzar a expandir los límites externos e internos. Tienda Para completar este ejercicio, debe ir a una tienda de electrodomésticos, contactar a un consultor y pedirle que le cuente en detalle sobre el producto que está utilizando. interesado en. Lo principal es no comprar nada. Este ejercicio no solo le ayudará a aprender a comunicarse con extraños, sino también a decirles "no" sin más remordimientos. Los transeúntes Los transeúntes deberán pedir direcciones. Acérquese, pida indicar en detalle cómo llegar a un objeto específico. Después de cada conversación, asegúrese de elogiarse por vencer su miedo Teléfono Necesitará un directorio de organizaciones y el teléfono en sí. Dedique una hora de su tiempo a este ejercicio. Llame a empresas de diversos perfiles, especifique sus horarios de apertura, gama de productos y servicios, solicite describir algo con más detalle. Alternativamente, llamadas a empleadores. Por lo tanto, puede resolver dos problemas a la vez: superar el miedo a la comunicación y encontrar un trabajo adecuado.
Paso 4
Si hace ejercicio con regularidad, muy pronto usted mismo se sorprenderá de la facilidad con la que comenzó a comunicarse con la gente.
