En la vida cotidiana, se enfrenta a la rudeza y la falta de atención, para meterse en situaciones desagradables. Tienes que tratarlos con la mayor calma posible. Pero, ¿qué pasa si cada pequeña cosa conduce a lágrimas y heridas mentales? ¿Cómo aprender a no tomarse todo en serio, a no preocuparse por las nimiedades?
Instrucciones
Paso 1
Confía en la gente. Mire con cuidado: lo más probable es que nadie quiera ofenderlo (por supuesto, a menos que provoque deliberadamente al interlocutor). No puedes saber exactamente lo que otras personas piensan de ti, cómo ven la situación. Por lo tanto, no es necesario considerar cada mirada o palabra dirigida hacia uno mismo.
Paso 2
Mírate a ti mismo como una persona única. Aprenda a reaccionar con calma a los comentarios externos. No siempre se pueden justificar las críticas. A menudo, la envidia banal se esconde detrás de ella. O, sintiendo debilidad, vulnerabilidad, quieren privarlo de la tranquilidad. Escuche el comentario, tómelo como una pequeña lección que no degrada en lo más mínimo su dignidad.
Paso 3
No limite su pensamiento a límites estrictos estableciendo reglas y leyes. No intente obligar a los demás a someterse a sus propias ideas sobre la realidad. En este caso, se le garantiza un sentimiento de decepción. Evite los estereotipos y las etiquetas. Al exprimir las cosas en ciertas categorías, es imposible verlas a la luz de la realidad.
Paso 4
Sucede que la verdadera causa del resentimiento o el dolor de la herida del corazón radica en la fatiga elemental, el exceso de trabajo. Analiza tus sentimientos ante una situación tensa, no saques conclusiones precipitadas. Mejor sírvase una taza de té, relájese, distraiga un rato. Y el punto doloroso supuestamente apremiante se convertirá en un momento de trabajo ordinario que no merece mucha atención.
Paso 5
Trate de ser optimista. Busque los aspectos positivos en cada minuto que vive. Una actitud negativa no traerá alivio ni cambiará el futuro. La mera expectativa de malas noticias puede convertir la existencia en una pesadilla. Y cuanto más empieces a reproducir resentimientos y miedos en ti mismo, más importantes te parecerán. Olvídate de ellos y sigue adelante.
