Damos una definición al concepto de "mecanismos de defensa psicológica", analizamos las funciones y tipos de mecanismos de defensa. Respondemos a las preguntas: "¿Cuándo y por qué se activan los mecanismos de defensa?", "¿Son peligrosos los mecanismos de defensa de la psique?"
Los mecanismos de protección psicológica de una persona son fusibles internos que protegen la psique del fuego. Cuando la tensión interna se vuelve tan fuerte que una persona está a punto de "volar como un cuco", se activa el mecanismo de defensa de la personalidad. Protege a una persona del dolor, las lesiones, las emociones y los sentimientos negativos.
Funciones de los mecanismos de defensa psicológica
Los mecanismos de defensa psicológica (MPS) ayudan a mantener el equilibrio interno, reducen el estrés y la ansiedad durante los períodos difíciles de la vida, con conflictos intrapersonales. Por ejemplo, cuando una persona desea fuertemente algo, pero no puede conseguirlo, se convence a sí mismo de que en realidad no quería. Así es como funciona el mecanismo de defensa de la racionalización.
Un ejemplo de otro mecanismo de defensa: una persona se avergüenza de algunos deseos y, por lo tanto, pronto se convence a sí mismo de que no son los suyos, sino los deseos de alguien. Así es como funciona la proyección.
Y si una persona realmente no quiere cumplir con la solicitud de alguien, ya que no encaja en su sistema de valores o no corresponde a sus deseos y creencias, entonces lo olvida todo el tiempo. Este es un ejemplo de desplazamiento.
Analicemos los tipos con más detalle.
Tipos de mecanismos de defensa psicológica
La psicología conoce alrededor de 50 tipos de defensas psicológicas del individuo. Resumamos brevemente los más populares:
- La sublimación es la redirección de cualquier energía inconsciente hacia un canal productivo y socialmente aceptable. Por ejemplo, una persona dirige un deseo sexual insatisfecho hacia la creatividad.
- Negación: ignorar los fenómenos indeseables. "Si no veo el problema, entonces no está ahí".
- Represión (represión, represión) - "olvidar" un evento traumático. Por ejemplo, una persona no tiene recuerdos de un padre alcohólico y tirano. La represión es total y parcial.
- Sustitución: redirigir la energía de un objeto inaccesible a uno accesible. Por ejemplo, una esposa sufre palizas por parte de su esposo, no puede defenderse y se derrumba sobre el niño (cambia la agresión dirigida a su esposo hacia él).
- La racionalización es la búsqueda de una explicación lógica de las causas de las emociones y los sentimientos negativos. Por ejemplo, un hombre infiel explica su comportamiento de la siguiente manera: "La poligamia es inherente a todos los hombres". PD el argumento debe sonar convincente para esta persona y parecer racional a sus ojos. En el entendimiento de otras personas, el argumento puede parecer un mito, una ficción.
- La proyección es la transferencia de las cualidades no deseadas (emociones, sentimientos, experiencias, deseos, intenciones, motivos, etc.) a otras personas. Por ejemplo, una persona capaz de traicionar e inclinada a buscar el beneficio personal en todo, acusa a los demás de engaño, egoísmo y comercialismo.
- La introyección (identificación) es la apropiación de las cualidades de otras personas. Por ejemplo, un niño que es incapaz de aceptar la idea de que su madre es mala y no lo ama se convence a sí mismo de que es malo (por eso su madre lo castiga).
- La somatización es un alejamiento de los problemas y la negatividad hacia la enfermedad. Por ejemplo, antes de una reunión importante y dolorosa con un familiar, una persona se enferma (por lo que no puede ir a la reunión).
- La educación reactiva es la sustitución de un deseo real (un sentimiento vergonzoso, un motivo aterrador, etc.) por otro completamente opuesto. Por ejemplo, un hombre que se enamora de la esposa de un amigo se convence a sí mismo de que ella no solo le es indiferente, sino que le repugna. Reemplaza el amor por el odio, el disgusto.
- La regresión es un retroceso a la etapa anterior de desarrollo, un retraimiento a las reacciones de los niños. Por ejemplo, un niño que hizo un excelente trabajo con el orinal de repente (después de la enfermedad de la madre) se olvidó de cómo hacerlo.
- Intelectualización: retraimiento al razonamiento científico abstracto, desapego emocional y frialdad. Por ejemplo, una persona que sufre de soledad a menudo filosofa: “Todas las personas se sienten solas hasta cierto punto. La comunicación es una ilusión. Las relaciones están tratando de escapar de ti mismo. De una forma u otra, tarde o temprano todos nos quedamos solos ".
- Aislamiento (escisión): cortar una parte de la personalidad. Por ejemplo, una persona arroja a su alter ego cualquier acción que no le guste: abuso de alcohol, arrebatos de ira u otra cosa.
- Fijación: fijación en un determinado sentimiento, sujeto u objeto, meta, etc. Por ejemplo, una persona está acostumbrada a responder a cualquier crítica con agresión (física, verbal).
- La compensación es el enmascaramiento de complejos mediante el desarrollo de otras cualidades o el logro de habilidades sobresalientes en otras áreas. Por ejemplo, una persona con un complejo de inferioridad e inutilidad intenta afirmarse y aliviar su dolor ganando la carrera por las cosas materiales. Por ejemplo, las personas con un nivel de ingresos bajo obtienen los últimos modelos de teléfonos a crédito y luego los "complacen".
- Autocontrol: evitar las situaciones asociadas con el trauma. Por ejemplo, una persona con un trauma de rechazo que teme volver a ser abandonada abandona las relaciones íntimas.
- Reaccionar: reproducir eventos traumáticos (incluso a través de canciones, películas o similares) para aliviar la tensión. Este es un mecanismo saludable que realmente ayuda a superar el trauma y aliviar el dolor.
Algunos de estos mecanismos están subtipificados. Por ejemplo, existen nueve tipos de racionalización: indiferencia, autoengaño, desacreditar a una víctima o propósito, racionalización directa e indirecta, anticipatoria y relevante, para uno mismo y para los demás.
Cuando el mecanismo de defensa de la psique se enciende
La psique, como cualquier sistema, se esfuerza por lograr la estabilidad. Por lo tanto, si una persona no puede hacer frente conscientemente a lo negativo que se le ha acumulado (miedo, culpa o vergüenza, ira, agresión y mucho más), incluye defensas inconscientes, salvándose así.
La activación y desactivación de los mecanismos de protección se produce de forma inconsciente, contra la voluntad de una persona. Como ayuda a corto plazo, esta opción de nuestra psique viene muy bien (todo el mundo tiene mecanismos de defensa, su activación es normal). Sin embargo, si una persona se encuentra con demasiada frecuencia en circunstancias traumáticas, la defensa se convierte en su comportamiento habitual, y esto ya es anormal. Por ejemplo, la regresión se convierte en infantilismo, la sustitución se convierte en alcoholismo o adicción al trabajo, etc.
Z. Freud creía que solo la sublimación es un mecanismo positivo de defensa psicológica y no está plagado de peligros. Todos los demás mecanismos son peligrosos y, si se utilizan con frecuencia, son destructivos. Deben ser reemplazados por estrategias de comportamiento deliberadas.
