Casi siempre, la idea de la propia belleza se esconde dentro de una persona. Solo él mismo puede decidir por sí mismo si es hermoso o no. A veces solo necesitas permitirte ser hermosa.
Instrucciones
Paso 1
Debe comenzar este difícil proceso con conciencia de sí mismo. Debes comprender que la belleza no puede venir de afuera. Los comentarios positivos o negativos de otras personas no afectan su apariencia de ninguna manera. Por eso es tan importante aprender a sentirse bella.
Paso 2
Empiece con algo pequeño: escriba una lista de sus cualidades positivas. Mencione incluso los detalles más pequeños: sentido del humor, el hábito de lavar los platos inmediatamente después de comer, la capacidad de meter rápidamente una manta en una funda nórdica. Vuelva a leer esta lista todas las mañanas. Cuando te despiertes, sonríe a tu reflejo en el espejo y di lo maravilloso que eres. Con el tiempo, esto te ayudará a convencer a tu cerebro de que eres realmente maravilloso.
Paso 3
Luego, haz una lista larga de las cosas que crees que son hermosas en ti. Pueden ser labios carnosos, nariz recta, ojos enormes, risa hermosa, hoyuelos en las mejillas. Deja la falsa modestia, estás haciendo esta lista por ti mismo, lo que significa que puedes admitirte a ti mismo lo que estás dispuesto a admirar en el espejo. Si no se le ocurre nada, pídale ayuda a un familiar o un buen amigo. Comience cada día leyendo la lista anterior y esta.
Paso 4
Deshazte de la negatividad. Los malos pensamientos afectan tu cerebro. El cerebro afecta al cuerpo. Si crees que eres feo, tu cerebro hará todo lo posible para que lo parezca desde fuera. Tan pronto como un pensamiento desagradable aparezca en su cabeza, márquelo, rastree su apariencia. Agregue las palabras "pienso" o "pienso" al comienzo de este pensamiento, de modo que este pensamiento se convierta en una suposición y no en la verdad última. Trate gradualmente de reemplazar tales suposiciones negativas con pensamientos positivos. Incluso si no cree en ellos, su cerebro puede creer si lo persuade el tiempo suficiente.
Paso 5
Crear confianza. Es muy importante comprender que la apariencia es solo uno de sus componentes. Necesitas amarte y aceptarte como un todo, tu belleza interior, si no crees en ella, no podrá manifestarse exteriormente. No te condenes, no te critiques, siempre habrá personas a las que no les gustes, pero para permitirte ser bella, antes que nada, necesitas complacerte, y para ello necesitas dejar de percibirte únicamente. por datos externos, siempre tienes mucho más bien de lo que crees.
