Las personas generalmente establecen metas para el año en la víspera de Año Nuevo. Con el tintineo de los vasos suenan los deseos en tu cabeza y en tu corazón se enciende una chispa de esperanza de que durante este año, por fin, lograrás lo que deseas. Pero si realmente desea lograr cualquier objetivo serio, no debe confiar solo en la suerte. Necesita poder establecer objetivos correctamente.
Instrucciones
Paso 1
El objetivo debe estar escrito en papel. Si el objetivo está solo en tu cabeza, entonces no existe. Tome una hoja de papel y un bolígrafo y establezca su objetivo con el mayor detalle. Por ejemplo, quiere bajar de peso. Escribe: “He perdido 12 kg, ahora soy una chica esbelta y hermosa con parámetros 96-70-96”. Es decir, debes tener en cuenta que al formular la meta de esta manera, tú mismo te estás conduciendo hacia un marco de precisión que no puedes violar. Además, se sabe que los pensamientos y las palabras adquieren una forma real, y cuanto más escribas un deseo, con mayor precisión se hará realidad.
Paso 2
Ahora debe dividir su objetivo a largo plazo en subelementos. Es decir, debes escribir cómo lograrás tu objetivo en un año. Si continuamos con el tema de la pérdida de peso, entonces los subobjetivos pueden ser los siguientes: 1. Haré ejercicio 3 veces a la semana durante 1 hora; 2. Ajustaré mi dieta, consultaré con un nutricionista y seguiré estrictamente sus recomendaciones; 3. Iré a un masaje correctivo 3 veces por semana; 4. Me someteré a un curso de mesoterapia.
Paso 3
Asegúrese de escribir por qué cree que puede lograr su objetivo. Por ejemplo, su amigo, usando estos métodos, perdió aproximadamente la misma cantidad de kilogramos que deseaba. El principio "ella podría y yo puedo" debería jugar un papel aquí.
Paso 4
El tiempo juega un papel importante en el establecimiento de metas. Su deseo debe cumplirse por completo en un año, pero este período de tiempo debe dividirse en otros más pequeños. Por ejemplo, después de un mes perderás 2 kg. Por lo tanto, para cada mes puede establecer una meta: cuántos kilogramos perderá. Después de todo, no es fácil perder peso en poco tiempo y es muy dañino para el cuerpo.
Paso 5
Los principios del establecimiento de metas descritos anteriormente le ayudarán a lograr cualquier bien. Lo principal es que todo el camino que hay que hacer, para registrar con mucha precisión y en ningún caso desviarse del objetivo previsto.
