¿Con qué frecuencia nos encontramos en la vida cotidiana con el blues sin causa y la apatía? Aquí hay siete formas poderosas de mejorar instantáneamente su estado de ánimo.
Sonrisa
Cuando sonreímos, se envía una determinada señal al cerebro. Como resultado, nuestro cerebro comienza a adaptarse a nuestra sonrisa, cambiando nuestro estado de ánimo de malo a bueno. Por supuesto, cuando estás triste, es bastante difícil irradiar alegría, pero después de un par de minutos de tales "intentos", tu estado de ánimo cambiará para mejor.
Salto
Durante cualquier actividad física, las endorfinas se liberan a la sangre de manera muy intensa, especialmente durante el salto. Así que salta lo más alto que puedas y tu estado de ánimo mejorará por sí solo.
Tener una sesión de aromaterapia
Tenga siempre a mano aceites esenciales de naranja (para mejorar el estado de ánimo) y lavanda (para reducir la ansiedad). Al olerlos, inmediatamente notará cambios positivos.
Goma de masticar
Los científicos han demostrado que masticar chicle nos ayuda a combatir el estrés y el mal humor. En un lugar concurrido, esta es quizás una de las formas más económicas de relajarse.
Prueba el chocolate
Incluso un pequeño trozo de chocolate negro no solo puede animarlo instantáneamente, sino que en general tendrá un efecto muy beneficioso en el estado de todo el organismo.
Preséntese de la mejor manera posible
Imagínese que ahora está tranquilo, confiado, con un aspecto fantástico y que lo está haciendo bien. Si eso no ayuda, es hora de la artillería pesada. Imagínese como Mick Jagger en sus conciertos. Bueno, algo, pero esa imagen definitivamente alegrará a cualquiera.
Mantente rodeado de verde
Consíguete un par de jerséis verdes, un hermoso árbol de ficus en el alféizar de la ventana y cambia el protector de pantalla de tu escritorio por una hormiga verde brillante. Da la casualidad de que el verde nos da una sensación de comodidad y seguridad. Asegúrese de utilizar este efecto a su favor.
