Cada persona tiene en su memoria no solo recuerdos agradables. Lo desagradable hace que la gente se sienta incómoda cada vez que se le ocurre. Lo que duele a veces puede ser difícil de borrar de la memoria. También puede envenenar los buenos recuerdos que se encuentran en la misma línea de tiempo junto a ellos.
Instrucciones
Paso 1
Si duele, entonces no te has perdonado. Ve a la confesión y cuéntale al sacerdote sobre este problema. Los sacerdotes experimentados son muy buenos psicólogos y saben cómo ayudar a una persona a dejar ir una situación. Es mejor no contarle a otras personas sobre su tormento: no podrán garantizar la confidencialidad y es mejor que no forme apegos innecesarios. En ningún caso, no contacte a la secta de los cienciólogos, ellos acumulan suciedad sobre todos, que luego se usa a menudo para presionar a los adherentes. Cuida tu alma y tu cabeza, no te metas con los estafadores y no caigas en su persuasión.
Paso 2
Piensa en cómo te están cuidando los malos recuerdos. Sí, lo protegen de futuras lesiones, porque la gente aprende principalmente de sus errores. Así que escriba una lista de lecciones útiles que haya aprendido de la situación traumática. Por ejemplo, si rompiste con un joven porque le dijiste a alguien información confidencial sobre él, en el futuro serás mucho más cuidadoso en las conversaciones; esta cualidad no te dañará. Lo principal es prepararse para el hecho de que se han aprendido las lecciones y puede seguir adelante. Sí, es desagradable y repugnante, pero estos recuerdos son un gran estímulo para la superación personal.
Paso 3
Pon estos recuerdos en papel. Descríbalos en detalle y conviértase en su propio abogado. Responde a cada tesis-acusación con una excusa. Comprenda que dado que tomó una decisión, entonces exactamente eso, significa que hubo razones para eso. Incluso si está de mal humor. Pero ahora que se ha elevado a un nivel superior, a un grado diferente de conciencia, no tema nuevos errores. Recuerda el dicho sobre los vencidos y los invictos. Usted con experiencia negativa es más valioso que aquellos que no se han enfrentado a un problema similar. Es como si hubieras alcanzado un nuevo nivel de dificultad en un juego de computadora, donde tanto los logros como las recompensas son mayores.
