Desafortunadamente, ocurren eventos tristes en la vida. Cuando le suceden problemas a alguien de sus conocidos o alguien está profundamente afligido por una pérdida insoportable, desea expresar su simpatía, ayudar a la persona a que no se derrumbe y apoyarla en los momentos difíciles. Pero no todo el mundo sabe cómo y sabe qué palabras elegir para expresar sus sentimientos, si será apropiado, etc.
Necesario
Teléfono, internet, bolígrafo, papel
Instrucciones
Paso 1
Exprese su simpatía con sinceridad. La persona tendrá que pasar por el sufrimiento, darle una atención sincera. Exprese su voluntad de ayudarlo. Como regla general, el discurso lacónico del corazón es mucho más efectivo que las frases regulares. Estas palabras son reconfortantes y sanadoras.
Paso 2
Exprese empatía en persona lo antes posible. Si no puede hacer esto, escriba una carta. No es necesario que elija un momento o un día especial para esto. Escribe desde el corazón, sin frases y emociones innecesarias. Exprese su voluntad de ayudar, apoyar a su ser querido.
Paso 3
Asegúrese de pedir permiso para llamar o reunirse. Esto ayudará a la persona a deshacerse de la sensación de que nada más depende de él. Lo ayudarás a recuperar la fe en sí mismo y en su valor, dale confianza. En este caso, es mejor utilizar estas preguntas: "¿Puedo llamarle mañana?" o "¿puedo ir en coche hasta ti el otro día?"
Paso 4
No pierda el contacto con alguien que necesita empatía, incluso si no quiere ver a nadie. Cuando una persona está deprimida y prefiere hacer frente a su situación por su cuenta, esto no significa en absoluto que no necesite ayuda. Asegúrese de encontrar una razón para contactarlo. Utilice un contestador automático, mensajes de texto, escriba una carta, busque ayuda de los vecinos. Simplemente no deje a la persona sola con usted en esta difícil situación. Sin embargo, recuerde que la atención excesiva y excesivamente intrusiva también es inapropiada. Sea discreto y considerado.
Paso 5
Cambie la atención de la persona a conexiones positivas con el evento. En una conversación, acentúe los momentos brillantes del pasado. Cuando hable sobre el futuro, trate de mantener la confianza en sí mismo de la persona. Refuerza esos momentos en los que la persona se calma. Centra su atención en ellos con más frecuencia. Trate de persuadirlo de que vayan juntos a algún lugar. Esto le ayudará a distraerse de los pensamientos desagradables.
