A menudo, una persona trabaja incansablemente, no experimenta los momentos más fáciles de la vida y, como resultado, logra un éxito significativo, pero algo no sale bien, hay cierta sensación de inestabilidad. El caso es que una persona se atribuye todos los méritos solo a sí misma, y eso no es correcto. Cada uno de nosotros necesita aprender a estar agradecido.
Instrucciones
Paso 1
Para empezar, comprenda que todo lo que le da al mundo, toda su gratitud, en forma de energía positiva, volverá a usted. Cuanto más pueda dar gracias, más feliz se volverá. Esto es aritmética simple, reconózcala y finalmente comience a usarla.
Paso 2
Piense en todos aquellos que, de una forma u otra, contribuyeron a su éxito. Quizás a primera vista, la contribución a tu destino parecerá insignificante, pero en realidad todo importa mucho: cualquier palabra amable, ganas de ayudar o la sonrisa de alguien. Da las gracias a todos, personalmente o en silencio.
Paso 3
Habiendo logrado el éxito, nunca olvides que todavía hay infelicidad, enfermedad, desempleo en el mundo. Esto le permitirá no solo no perder la cabeza por el éxito, sino también apreciarlos verdaderamente. Solo permaneciendo consciente y sintiendo la realidad en cada momento se puede estar agradecido.
Paso 4
Trate de ver todas las acciones negativas de las personas que lo rodean desde el otro lado, sea más creativo en su evaluación. Por ejemplo, la traición es sin duda una prueba que te costó mucha energía soportar. Pero, quizás, fue después de esto cuando reconsideraste algunos de tus valores, posiciones de vida y, como resultado, lograste algo. No solo los éxitos, sino también las pérdidas nos traen una experiencia positiva, y también estamos obligados a estar agradecidos por ello.
Paso 5
Observa tu discurso y tus pensamientos, todo esto determina tus acciones y, en general, cómo miras el mundo. Trate de pensar y hablar negativamente, condenar y jurar lo menos posible. Será más correcto si prestas atención a lo bueno que te rodea.
Paso 6
La revisión periódica de los días vividos ayuda a evaluar todo lo significativo e importante que hicieron usted y los que están a su alrededor. Puede analizar el día que vivió todas las noches o todas las semanas, elija los términos usted mismo. Lo principal es que ni un solo evento positivo en tu vida ni un solo acto humano amable pasan por alto tu gratitud.
Paso 7
Para recordar todo lo positivo de su vida, lleve un llamado diario de gratitud. Escribe allí todos tus momentos y pensamientos exitosos, así como los nombres de las personas que lograron motivarte a hacer algo importante o te ayudaron en algo. Aunque el método es racional, pero de esta manera siempre sabrás a quién agradecer y por qué. Además, en momentos de fracaso, puedes releer tu diario y recargarte de energía positiva, sintiendo en la práctica cómo tu gratitud escrita te llena de fuerza y confianza en el futuro.
