Cada persona en su vida se encuentra repetidamente con situaciones de incertidumbre. Pueden ser tanto dificultades para formular sus pensamientos como dificultades en acciones en caso de un giro de eventos no estándar.
Lo principal en una situación incierta es siempre ser sincero
Hay muchos ejercicios que pueden usarse para desarrollar tolerancia a la incertidumbre. La mejor de ellas son las tareas que utilizan tecnologías de la comunicación.
Ejercicio "Similitudes y diferencias". Este ejercicio se realiza por parejas. Ambas personas deben encontrar en la otra dos similitudes y dos diferencias. Pueden ser tanto rasgos de carácter como miedos, pasatiempos, simpatía. Al realizar una tarea de este tipo, puede notar que es bastante difícil para los participantes encontrar algo en común con un extraño.
Ejercicio "Elogio". Los participantes de este ejercicio se sientan en círculo. Cada uno a su vez felicita a la persona sentada a su lado. La incertidumbre ocurre cuando un participante no puede hacer un cumplido adecuado o no puede aceptar un cumplido que se le dirige.
Ejercicio "Compárate". La esencia de este ejercicio es que los participantes comparen su estado actual con el estado de un héroe literario. También puede utilizar comparaciones con personajes de dibujos animados, películas. Los participantes pueden experimentar dificultades para elegir héroes, lo que puede indicar su incertidumbre en la vida.
La principal recomendación es permanecer sincero en cualquier entorno confuso. Si no sabe qué hacer en una situación determinada, no se asuste y trate de seguir adelante.
La palabra "deducción" se asocia con mayor frecuencia con el nombre de Sherlock Holmes. De hecho, el método deductivo es ideal para los detectives. Sin embargo, es útil para otras personas. La capacidad de sacar conclusiones y razonar lógicamente no perjudicará a nadie
La capacidad de pensar lógicamente suele ser útil en la vida. Una persona puede resolver muchos problemas, que van desde los asuntos más simples de la vida hasta los más difíciles, que se relacionan con decisiones responsables. Por lo tanto, la lógica debe desarrollarse constantemente
Al caer bajo la influencia de factores negativos (factores estresantes), una persona, consciente o inconscientemente, intenta adaptarse a una situación completamente nueva. Todos tienen su propia respuesta al estrés. Alguien se rinde y se deprime, mientras que otros intentan cambiar a cosas más importantes
La falta de confianza en sí mismo impide que una persona logre el éxito y logre los objetivos y planes de vida previstos. Las personas con este complejo suelen ser propensas a tener estados de ánimo deprimidos. Cada vez más, los psicólogos en la oficina pueden conocer a una persona que se siente insegura y cada año su número aumenta
La incertidumbre dificulta la organización de su vida de acuerdo con sus objetivos. Destruye intereses y nos hace más susceptibles a las cosas negativas. Para deshacerse de la incertidumbre, debe cambiar algunos aspectos de su vida, cambiar su comprensión de las principales prioridades en ella
