Un ataque de pánico es un fenómeno bastante común, cuyo síntoma principal es un ataque repentino de ansiedad y excitación severas. Pero, ¿por qué ocurren tales ataques?
Las causas más comunes de un ataque de pánico
Muy a menudo, una persona que ha sufrido un ataque de pánico tiene un aumento de la frecuencia cardíaca, escalofríos, sudoración, sensación de falta de aire, miedo a una posible muerte. En los casos más graves, una persona deja de controlarse, puede gritar, pedir ayuda, aunque no hay peligro. Los expertos creen que los más susceptibles a los ataques de pánico son las personas que son muy suspicaces, así como demasiado responsables, que dan demasiada importancia a las opiniones de los demás, temen cometer un error, se ponen en una posición incómoda. A menudo piensan que son perdedores, que quienes los rodean están esperando su primer error para reírse. Como resultado, el aumento de la tensión nerviosa tarde o temprano conduce a un colapso, que toma la forma de un ataque de pánico. Los llamados perfeccionistas pueden meterse en la misma situación, es decir, personas que se tratan a sí mismas con mayor severidad, están acostumbradas a llevar cualquier negocio a la perfección y, por lo tanto, suelen ser propensas al estrés, al exceso de trabajo.
Además, un ataque de pánico puede ser una especie de "recuerdo" del cuerpo sobre una situación traumática grave en la que una persona había estado anteriormente. El mecanismo de este fenómeno aún no se ha estudiado lo suficiente.
Los expertos también creen que una predisposición hereditaria juega un papel importante en el probable desarrollo de un ataque de pánico. Si en la familia una persona hubiera acentuado personas desconfiadas, temerosas e histéricas, inclinadas a interpretar cualquier bagatela casi como una tragedia universal, es muy probable que se comporte de la misma manera.
Finalmente, los cambios en los niveles hormonales, las desviaciones de la norma en el trabajo de ciertos órganos (corazón, glándulas endocrinas) juegan un papel importante en el desarrollo de ataques de pánico.
Qué hacer si otra persona tiene un ataque de pánico
Si alguien mostró síntomas obvios de un ataque de pánico (susto severo sin ninguna razón objetiva, a veces al borde de la histeria, pánico, quejas de falta de aire, escalofríos, aumento de la sudoración y frecuencia cardíaca rápida), su tarea es ayudarlo a calmarse.. No hay que reprocharle, y mucho menos reírse de un miedo incomprensible. Habla con él con voz tranquila y mesurada, preferiblemente tomándolo de la mano. Asegúrate de que todo estará bien, de que no hay peligro. Como regla general, el ataque de un ataque de pánico desaparece lo suficientemente pronto.
