El miedo inexplicable, que paraliza la voluntad y los movimientos de una persona, asusta con su aparición inesperada y parece irrazonable e incontrolable. Estos ataques de pánico pueden volverse persistentes e inquietantes. Para superar una condición desagradable, debe conocer las razones de su aparición.
Instrucciones
Paso 1
Las preocupaciones inconscientes que una persona comienza a experimentar en determinadas situaciones y no intenta resolverlas con el tiempo pueden convertirse en un miedo incontrolable y un sentimiento de impotencia. Tal pánico surge en condiciones específicas y está asociado con problemas personales no resueltos en su interior. Al principio, una persona puede sentirse incómoda al hablar en público. Sin intentar superar la timidez natural, la persona busca evitar hablar en público, sin analizar qué consecuencias específicas le dan tanto miedo. Posteriormente, la alarmante situación se agrava y despierta confianza en la mente de una catástrofe inminente. Cualquier temor debe ser consciente.
Paso 2
Si una persona está acostumbrada a huir de los problemas, con el tiempo se vuelve incapaz de tomar decisiones en situaciones no estándar. Todo lo nuevo y desconocido lo confunde y lo priva de la oportunidad de actuar activamente. El hábito de hacer la vista gorda ante los problemas puede llevar al estupor y al silencio, cuando una persona todavía se ve obligada a defenderse. Necesitas poder superar las dificultades.
Paso 3
Los miedos pueden convertirse en un hábito. Fisiológicamente, una persona experimenta una descarga de adrenalina en la sangre durante el miedo. Aunque un ataque de ansiedad para una persona es una condición alarmante y dolorosa, todavía se acostumbra a una cierta cadena de reacciones en su cuerpo. Una situación provocativa conduce a un latido cardíaco rápido, experimentando una tormenta de emociones y la siguiente calma. Una persona mentalmente desequilibrada puede apegarse a sus miedos y considerarlos parte de su personalidad. Empieza a dar por sentada la situación y, en parte, espera su trágica continuación. Una persona así, en el fondo de su alma, está orgullosa de su resistencia frente a las pruebas que le han tocado.
Paso 4
Los ataques de pánico son característicos de personas inseguras que tienden a mirar la vida con pesimismo y se enfocan más en lo negativo. La autocompasión, la falta de voluntad para actuar, buscar ayuda de especialistas conduce al hecho de que una persona misma se arrincona. Una vez que un pensamiento negativo pasa por alto o escuchas noticias desagradables, se convierte en una terrible fobia, que arruina el resto de tu vida. Una persona se convierte en prisionera de su propio miedo, que comienza a controlarlo y dictar sus términos. Aunque con la ayuda de un especialista calificado y su propio deseo, el miedo se puede vencer.
