Se cree que con la edad, una persona pierde su agudeza mental. Pero si mantiene constantemente "en forma" sus habilidades de pensamiento, esto puede evitarse. Por ejemplo, haga ejercicios sencillos "entre tiempos". Permitirán que las células nerviosas del cerebro mantengan su juventud y eficiencia durante mucho tiempo.
Instrucciones
Paso 1
Cuando realice sus actividades diarias habituales (vestirse, moverse por la habitación, ducharse), intente realizarlas con los ojos cerrados: esto permitirá que otros sentidos se involucren en un trabajo activo.
Paso 2
Realice al menos algunas acciones durante el día con la mano que no "guía": si es diestro, intente escribir algunas líneas con la mano izquierda, sostenga un cepillo de dientes en una cuchara. Si es zurdo, deje que su mano derecha trabaje. Esto obligará a las vías y la corteza del hemisferio opuesto del cerebro a realizar un trabajo inusual, expandiendo así sus capacidades.
Paso 3
Al realizar varios cálculos, no use una calculadora; si es posible, haga cálculos en su cabeza.
Paso 4
Use usos inusuales para cosas familiares. Esto se puede hacer mentalmente, o puede traducir sus ideas en realidad - entonces también llenará su "hábitat" con cosas creativas inusuales.
Paso 5
Trate de hacer las cosas habituales de maneras inusuales: comuníquese con su hijo por un tiempo usando gestos, sin palabras; mire un programa de televisión o una película, después de apagar el sonido; intente comprender de qué se trata mediante gestos y expresiones faciales.
Paso 6
Aprenda a jugar juegos de estrategia (póquer, ajedrez).
Paso 7
Experimente en la cocina: no siga recetas preparadas, inventelas usted mismo, pruebe combinaciones de productos inusuales e inusuales, al menos a veces.
Paso 8
Cambie su estilo de ropa periódicamente, porque se sabe: el sentido de sí mismo de una persona (especialmente una mujer) cambia según lo que esté usando.
