"La mañana es más sabia que la tarde". La interpretación de este viejo proverbio ruso es que una persona pospone deliberadamente una decisión hasta la mañana con la esperanza de que por la mañana, con la mente fresca, todo sea más claro y definido. ¡La decisión vendrá por sí sola! Pero es cierto … Creo que todos experimentaron la carga de tomar una decisión. Y al menos una vez en mi vida, y tal vez más de una vez, me dije: "Mañana lo pensaré", como Scarlett O'Hara en "Lo que el viento se llevó". Y por la mañana, como por arte de magia, o el problema dejó de ser tan agudo, o la solución se encontró por sí sola, o se encontró a las personas adecuadas … ¿Una paradoja? ¿Cómo es, apenas unas ocho horas y el mundo está cambiando más allá del reconocimiento?
Y no solo el mundo exterior …
El sueño tiene una función importante para una persona. Por un lado, el cuerpo humano descansa físicamente, los músculos se relajan, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria disminuyen. Por otro lado, en el cerebro humano se llevan a cabo acciones colosales para "ajustar" los procesos mentales. En un sueño, resolvemos conflictos internos. Por ejemplo, cualquier sentimiento conflictivo, como resultado de lo cual nuestros deseos fueron reprimidos (se ocupa de la conciencia), ahi-miedos.
Cuando nos despertamos, no entendemos por qué se encuentran las respuestas a las preguntas de ayer. En nuestros sueños, no siempre hay una solución clara al problema anterior. Se resuelve de forma indirecta. Los actores y la esencia del problema en sí pueden ser reemplazados, pero como resultado, ¡"voilá" y el problema está resuelto!
Vivimos en un sueño un tercio de nuestras vidas. Resolviendo, de esta manera, un montón de problemas que no se pueden resolver durante la vigilia. El sueño nos llena de energía, tanto física como mental.
La falta de sueño conduce al agotamiento del cuerpo humano. Los experimentos con animales han demostrado que si a un animal no se le permite dormir durante un cierto período de tiempo, pero al mismo tiempo no está limitado en comida y agua, el animal muere. Lo mismo le pasa a una persona.
¿Cuánto sueño necesita una persona para reponer fuerzas? Esto es individual. Las personas tienen diferentes necesidades de sueño. Además, esta necesidad depende de la saturación emocional de la vigilia. Cuantos más eventos experimente una persona en un día, más tiempo debería dormir. Por cierto, estas personas pueden notar la riqueza de los sueños durante el período de su sueño.
Existe una maravillosa técnica psicológica de autohipnosis, que ayuda a cargar a una persona con energía y vigor después de dormir. A menudo, antes de quedarnos dormidos, vemos una película llamada "El día vivido", esto sucede automáticamente. Y a veces es doloroso, ya que este estado nos impide conciliar el sueño. Analizamos nuestro comportamiento, nuestras palabras, pensamientos, eventos. En psicología, este estado se llama trance. Y si en este momento reemplazamos nuestro razonamiento sobre el pasado con pensamientos: enviarás a tu cerebro una actitud psicológica de descanso (ahora) y vigilia vigorosa (después).
E incluso si su problema por razones "técnicas" no se resuelve durante el sueño, ¡puede resolverlo fácilmente en la realidad!
