Hacer su vida más cómoda psicológicamente es el deseo de muchas personas. De hecho, esto no requiere cambios globales y hazañas morales, basta con hacer incluso pequeños cambios para que tu trasfondo emocional sea mucho más positivo.
Primero, deje de preocuparse por las nimiedades y de los eventos en los que no puede influir. El mal tiempo, las colas forzadas y los desplazamientos diarios en transporte público no son motivo de estrés e irritación. Simplemente intente cambiar y usar incluso un pasatiempo tan desagradable para algo útil.
¿Lluvia en la calle? ¿Cuál no es una razón para preparar té caliente y deleitarse con pasteles recién hechos? Además, con mal tiempo, es genial leer o ver tus películas favoritas envueltas en una manta abrigada.
En la vida, hay situaciones desagradables que estropean el estado de ánimo y simplemente perturban. Si no puede influir en lo que sucedió y la solución al problema no depende de usted, simplemente intente soltar la situación. Asegúrese de sacar conclusiones de lo sucedido y siga adelante.
Elimina la negatividad de tu vida tanto como sea posible. Haz una limpieza general. "Enviar a la chatarra" personas desagradables para usted, "amigos-parásitos" que solo toman, pero no dan nada a cambio, limitan la comunicación con personas desagradables para usted. En cuanto a la familia, aquí las cosas son un poco más complicadas. Solo trata de "ponerte una armadura" y no reaccionar ante los ataques de los familiares ni aprender a reducirlo todo a una broma. Si esta táctica no funciona, tendrá que establecer rígidamente sus propios límites o limitar la comunicación con parientes desagradables.
Deja ir el pasado. No tiene sentido vivir con viejas quejas y experiencias, no importa cómo las “mastiques”, no cambiará nada, solo te enfadará aún más y te ralentizará en el camino hacia la consecución de nuevas metas. Lo principal es sacar las conclusiones correctas y seguir adelante sin mirar atrás y dejar el pasado en el pasado.
Aprenda a disfrutar de las pequeñas cosas. Abre los ojos y mira el mundo que te rodea. Todos tienen algo que agradecer al Universo. Los familiares, la familia, los amigos, los animales, la hermosa naturaleza, la comida deliciosa y una cama cómoda después de un día duro no son motivo de alegría.
Compre una cámara y aprenda a ver lo grande en lo pequeño y lo bello en lo familiar y ordinario.
La mejor manera de hacer tu vida psicológicamente más placentera es llenarla de nuevas emociones e impresiones. No se obsesione con su rutina diaria, diversifique su vida: viaje, aprenda algo nuevo, encuentre un pasatiempo, baile, lea libros y camine más al aire libre. Trate de pensar de manera positiva, y ciertamente vendrán cambios positivos en su vida.
