La emocionalidad excesiva puede impedirle tomar decisiones y controlar algunas de sus palabras y acciones. Sin embargo, la falta de emocionalidad puede afectar negativamente la autoconciencia y las relaciones con los demás. Puede abrir su capacidad para sentirse mejor consigo mismo y con otras personas si trabaja en usted mismo.
Instrucciones
Paso 1
Preste atención a sus propias emociones. Es importante registrar los sentimientos que está experimentando y comprender por qué han surgido. Ignorar o reprimir sus propias emociones puede dificultar enormemente la autocomprensión.
Paso 2
Da los primeros pasos para comprender a otras personas: aprende a escuchar y observar. No pienses en los que te rodean. Así es como proyectas tu cosmovisión sobre ellos. Para desarrollar la inteligencia emocional, vale la pena aceptar la cosmovisión de otra persona, o al menos esforzarse por lograr esta aceptación.
Paso 3
Intenta comunicarte más con las personas, establece fuertes lazos emocionales con ellas. No tengas miedo de abrir tu alma a aquellas personas que te son queridas.
Paso 4
Encuentra la autoexpresión en la creatividad. Un pasatiempo te ayudará no solo a desarrollar cualquier habilidad o destreza. La pasión por tu alma puede llevar tus emociones a un nuevo nivel, enseñarte a comprenderte mejor a ti mismo.
Paso 5
No tenga miedo de parecer vulnerable o débil. A veces, un individuo oculta sus sentimientos incluso a sí mismo para mantener una máscara de impenetrabilidad. Recuerde que este comportamiento no solo interfiere con una vida plena y feliz, sino que también afecta negativamente a su cuerpo.
Paso 6
Vea dramas y melodramas y lea literatura sentimental. Quizás, observando las experiencias y sentimientos de los héroes, trazarás paralelismos con tu propia vida y revelarás en ti mismo aquellas emociones que estaban profundamente ocultas. Y recuerde, no hay vergüenza en llorar mientras mira una película en movimiento o lee un libro muy triste.
Paso 7
Charle con los niños. Su inmediatez puede enseñarle cómo volverse más emocional. Al observar cómo los pequeños no dudan en expresar sus sentimientos y deseos, cómo comprenden y aceptan sus propias emociones, tú también puedes encontrar un camino hacia tu corazón.
Paso 8
Consigue una mascota. Vivir en el vecindario con un gatito juguetón o un cachorro divertido puede tocar en tu alma sentimientos previamente desconocidos, enseñarte a regocijarte sin motivo y apreciar la simple comunicación con tu mascota.
Paso 9
Practica un deporte extremo. Quizás ese tipo de empujón sea necesario para despertar tus emociones. Hacer paracaidismo, visitar un rocódromo, aprender a bucear, surfear u otros deportes te ayudarán a tener una nueva mirada a la vida y a sacudirte.
