En el camino hacia el logro de la meta, existen muchos obstáculos que pueden reducir significativamente el deseo de seguir trabajando o anularlo. Puede mantenerse motivado siguiendo algunas reglas simples.
Instrucciones
Paso 1
Haz lo que te plazca. Para lograr este objetivo, elija el camino que tenga en cuenta sus características individuales tanto como sea posible y que le resulte agradable. Por ejemplo, cuando decida llevar un estilo de vida activo, utilice los tipos de actividad física que disfruta. No sigas el ejemplo de las revistas brillantes. El jogging matutino de moda, que es insoportable para usted, puede ser reemplazado con éxito por ejercicios nocturnos en una bicicleta estática.
Paso 2
Concéntrate en el resultado final. No se obsesione con resolver tareas pequeñas, a veces desagradables. Atascado en una rutina, es fácil darse por vencido. Recuerda tu objetivo. Cuelga una imagen o frase motivadora sobre tu escritorio.
Paso 3
Para crear un buen estado de ánimo al iniciar un proyecto, realice una tarea sencilla. El resultado obtenido te permitirá ganar confianza en ti mismo y te dará una sensación de alegría por el trabajo realizado.
Paso 4
Hasta que no haya pasado la mecha de batalla del éxito, continúe con la tarea más difícil del proyecto. Nunca pospongas una gran tarea al final de la jornada laboral, y más aún, no la hagas el fin de semana. Hay muchas posibilidades de que haga el trabajo de alguna manera o no lo haga en absoluto.
Paso 5
No se sobrecargue. Evalúe sus fortalezas con seriedad. No escatime en dormir, caminar y socializar con familiares y amigos. Es mucho más fácil para una persona sana, rodeada del amor de familiares y amigos, mantenerse motivada.
Paso 6
Descansar un poco. Tomar descansos regulares lo ayudará a mantener un alto nivel de productividad. Los cambios entre el trabajo y el descanso son útiles para mantenerse motivado, porque al alternar diferentes actividades, le das a tu cerebro la capacidad de encontrar la solución óptima para lograr un objetivo.
Paso 7
Recompénsate. Celebre la finalización de cada etapa en el camino hacia el logro de la meta con un poco de aliento. Esta recompensa puede ser una taza de café o una caminata corta.
