Se cree que solo es bueno para una persona si se siente más joven que la edad de su pasaporte. Así lo confirman muchos años de investigación llevada a cabo por un grupo de científicos, durante los cuales se demostró que aquellas personas que en su alma se sienten mucho más jóvenes de lo que realmente son, enferman menos, se adaptan más fácilmente a diversos cambios en la vida y son más resistente al estrés.
Instrucciones
Paso 1
Esté siempre de buen humor si realmente quiere mantenerse joven de corazón el mayor tiempo posible. Siempre encuentre algo hermoso, ligero, amable o divertido a su alrededor. Nada envejece a una persona como una actitud cautelosa hacia el mundo que lo rodea y la desconfianza en él, y en su rostro la falta de voluntad para disfrutar de la vida está impresa en forma de cejas constantemente fruncidas y pliegues de tristeza alrededor de su boca. Eso sí, en cualquier caso, no podrás evitar por completo la aparición de arrugas, así que que sea mejor que serán "rayos" saliendo de las comisuras de tus ojos por el hecho de que sonríes mucho que la vertical. pliegue sobre el puente de la nariz, característico de las personas eternamente insatisfechas.
Paso 2
No dejes que tu mente sea perezosa: esta línea algo parafraseada de un poema de un famoso poeta soviético está dirigida precisamente a aquellas personas que se esfuerzan por sentirse más jóvenes que su edad. Mantener la mente viva solo puede ser quien la cargue constantemente con nueva información; para esto, por ejemplo, es adecuado estudiar un idioma extranjero con cualquier característica fonética inusual para una persona de habla rusa. No se limite a sus rutas habituales, trabaje constantemente para expandir su zona de confort, esto evitará que su alma se vuelva decrépita, al igual que practicar deportes mantiene su cuerpo en buena forma.
Paso 3
Ponerse en forma. Asegúrese de salir a caminar todos los días, sin importar el clima. Si llevas mucho tiempo practicando algún tipo de deporte, es posible que necesites diversificar tu actividad física: por ejemplo, añade ejercicios de estiramiento a tus ejercicios habituales en el gimnasio. Si nunca ha sido amigo de los deportes, asegúrese de encontrar algún tipo de actividad física que no sea una carga para usted. Después de un tiempo, comenzará a obtener cierto placer del ejercicio regular y solo lamentará no haber comenzado a practicar deportes antes.
Paso 4
Esté abierto a todo lo nuevo. Definitivamente no se verá ni se sentirá más joven que la edad de su pasaporte si aún permanece fiel a la moda de principios del siglo XXI y la música de los 80-90 del siglo pasado. Si ignora desafiante las nuevas tendencias, entonces imperceptiblemente para usted se volverá obsoleto junto con lo que está tan cerca de su corazón, pero gradualmente se volverá irrelevante y obsoleto.
