La baja autoestima es un problema para muchas personas, que no les permite revelar plenamente su potencial, vivir la vida al máximo. Nunca es demasiado tarde para desarrollar la autoestima. Lo principal es conocer algunas reglas y seguirlas.
Necesario
Instrucciones
Paso 1
No te compares con otras personas. Siempre habrá gente que tenga más que tú y menos que tú. Al comprometerse en constantes comparaciones, se verá atascado en una gran cantidad de oponentes imaginarios que no podrá vencer. Aprecia las cosas que tienes.
Paso 2
Deje de culparse y regañarse, no use declaraciones negativas sobre sus cualidades, carácter, apariencia, condición financiera y otros aspectos de la vida. Nunca uses frases autodestructivas. ¡Concéntrese en los logros y las cualidades positivas!
Paso 3
¡Elija para la comunicación personas seguras y de mentalidad positiva que estén listas para ayudar y brindar apoyo! Mucho también depende de tu entorno. Si estás rodeado de personas de mentalidad negativa que reprimen eternamente todas tus ideas, insatisfecho con la vida y la sociedad, entonces tu autoestima solo disminuirá. Limite el contacto con estas personas.
Paso 4
Intenta hacer lo que te gusta. Preste atención a lo que le da un sentido de su propio valor, lo disfruta y lo ayuda a crecer.
Paso 5
Haga una lista de sus cualidades positivas. ¡Debe haber al menos 20 de ellos! Escríbalos en una hoja de papel y revíselos periódicamente. Esto le ayudará no solo a alcanzar su potencial, sino que también le dará la oportunidad de concentrarse en sus cualidades positivas.
Paso 6
Enumere sus logros. Estas son sus victorias, éxitos y alegrías personales. Revise esta lista con regularidad. Cierra los ojos, vuelve a sentir todos los momentos de éxito.
Paso 7
También use libros, grabaciones de audio, capacitaciones, seminarios dedicados a aumentar la autoestima. Recuerda, cualquier cosa que te metas en la cabeza te afecta a ti y a tu autoestima. Por lo tanto, trate de no ver programas de televisión negativos.
Paso 8
¡Da más! No se trata de dinero, sino de acciones. Ayude a los necesitados, apoye de palabra y de hecho. Esto seguramente elevará no solo su estado de ánimo, sino también su sentido de su propio valor.
Paso 9
Vive tu propia vida y sé fiel a ti mismo. Déjese guiar por su mente, sentimientos. Los consejos de los demás no deben ser decisivos en su elección.
Paso 10
Acepta elogios y cumplidos. Nunca los descarte con frases como "Oh, nada especial". Diga "gracias" y agréguelo a su lista de logros.
Paso 11
Utilice frases afirmativas para desarrollar la autoestima. Coloque en un lugar visible una tarjeta (postal, etc.) con las palabras: "Me amo y me acepto", "Soy una persona feliz y exitosa", etc.
Paso 12
¡Actúa y desarrolla! No solo acumula conocimientos, sino que también los utiliza activamente en la práctica. Responde a los desafíos del destino y sentirás un cambio agradable en tu actitud.
