Nuestra autoestima afecta todo lo que sucede en la vida. La confianza en uno mismo juega un papel importante en el éxito, porque sin ella, es posible que ni siquiera tenga el valor de intentarlo. Muy a menudo, la baja autoestima ocurre cuando las personas piensan en sí mismas peor de lo que realmente son. Las razones de la baja autoestima pueden deberse a la actitud incorrecta de los padres en la infancia. O como resultado de un estrés grave, como romper una relación con un ser querido. Pero como la autoestima es solo lo que pensamos de nosotros mismos, puede elevarse.
Necesario
- 1. Deseo de cambiar.
- 2. Paciencia.
Instrucciones
Paso 1
El primer paso para desarrollar la autoestima es dejar de compararse con los demás. En este mundo siempre habrá quienes tengan algo que tú no tienes y quienes no tengan algo que tú tengas. No tiene sentido compararte con los demás, en su vida todo se desarrolló bajo diferentes circunstancias, solo puedes compararte hoy con tu pasado.
Paso 2
Dado que la baja autoestima suele ser una representación inadecuada de la realidad, debe formarse una opinión más objetiva de sí mismo. Con la ayuda de sus amigos más cercanos, identifique sus fortalezas y debilidades.
Paso 3
El siguiente paso para aumentar la autoestima es terminar con la autocrítica constante. Tienes que dejar de reprenderte a ti mismo. Ya sea una carrera o una relación, evita usar un lenguaje autocrítico. La mejora de la autoestima está directamente relacionada con esto.
Paso 4
Si recibe un cumplido, acéptelo diciendo "gracias". Además de estar en línea con las normas éticas de la comunicación, aceptar un cumplido también tiene un efecto en el aumento de la autoestima. Cuando respondes a un cumplido con algo como "nada especial", rechazas el elogio, creyendo inconscientemente que no eres digno de él. Por lo tanto, no menosprecies tus méritos y acepta los elogios.
Paso 5
Inscríbase en cualquier actividad deportiva: piscina, gimnasio, baile. Mejorar la salud física también ayudará a la salud mental. Además, tener un cuerpo entrenado seguramente elevará tu autoestima.
Paso 6
No se reprenda por ningún error. Estar equivocado significa ser humano, es común para todos, incluso para los más exitosos. En su lugar, recompénsese por los pequeños éxitos con pequeñas cosas agradables.
Paso 7
Trate de hacer exactamente lo que realmente disfruta. Es difícil amar la vida si pasas todos los días en el trabajo que odias. Cuida tus aficiones, cosas que te interesen y que te hagan más feliz.
Paso 8
Escúchate a ti mismo primero. Siempre conocerás a personas que están dispuestas a mostrarte cómo vivir bien. Pero solo tú puedes descubrir lo que quieres de la vida, así que no te traiciones a ti mismo ni a tus sueños.
