La ley de la naturaleza dice: los más fuertes sobreviven. La vida de la sociedad moderna se basa en un principio similar. Aquellos que tienen una alta autoestima son capaces de autorrealizarse en cualquier área. Por otro lado, una persona que no cree lo suficiente en sí misma puede quedarse atrás, a pesar de sus conocimientos y talento.
Instrucciones
Paso 1
Compárate a ti mismo y … a ti mismo en el pasado. Cada persona tiene su propio camino, por lo que no debes ser igual a otras personas. De lo contrario, la insatisfacción consigo mismo, la envidia y una baja valoración de sus propias habilidades se convertirán en sus compañeros constantes. Pero mirar hacia atrás constantemente y monitorear tu propio crecimiento es una excelente manera de creer en ti mismo. Además, es un fuerte incentivo para seguir mejorando y alcanzar nuevas alturas.
Paso 2
Deja el látigo. Si tiende a regañarse a sí mismo por cualquier error, fracaso, derrota y declaraciones críticas de extraños que dañan su autoestima, es poco probable que pueda elevar su nivel de autoestima. Trate de ignorar los comentarios poco constructivos de los demás y observe sus errores con bastante condescendencia. Al mismo tiempo, no te olvides de darte un capricho con "zanahoria" incluso para las victorias más pequeñas.
Paso 3
Participa en la autohipnosis. Las afirmaciones son declaraciones positivas que pueden cambiar su perspectiva sobre su propia personalidad, elevar la autoestima. Según los psicólogos, tales declaraciones deben dirigirse hacia el presente, pero no hacia el futuro. En este caso, el resultado no tardará en llegar. Por ejemplo, "Soy una persona única", "Me amo y me valoro", "Merezco lo mejor". Estas u otras frases se pueden escribir en un papel y colgar junto a la cama. Entonces tu mañana comenzará con una nota positiva.
Paso 4
Registre sus logros. No es necesario recibir un premio prestigioso o escalar un peldaño alto en la escala profesional para sentirse como una persona realmente interesante y exitosa. A veces, el camino hacia el gran éxito se compone de pequeñas victorias. ¿Te has deshecho de un mal hábito? ¿Pudiste defender brillantemente el proyecto? Asegúrese de registrar esos momentos no solo en la memoria, sino también en papel. Esta lista te inspirará a nuevos logros e inspirará confianza en ti mismo.
Paso 5
Estar en buena forma. Trate de reservar al menos un par de horas a la semana para hacer ejercicio. La actividad física no solo hará que su figura sea más atractiva, los músculos más fuertes y el movimiento más flexible, sino que también aumentará su confianza en sí mismo. Además, el ejercicio de intensidad moderada beneficiará tu salud.
