Cuando te lastiman físicamente, lo primero que te viene a la mente es vengarte del abusador y hacerlo más doloroso. Puede aprender a no sentir dolor con la ayuda de una serie de ejercicios sencillos destinados principalmente a cambiar la percepción psicológica de la realidad.
Instrucciones
Paso 1
Muy a menudo, una persona experimenta dolor físico porque él mismo es culpable (golpeó la esquina de la mesa, se cayó) o fue accidentalmente "tocado" por una persona, de mala gana (pisó su pie en el metro). En este caso, debe olvidarse de la agresión e intentar desviar su atención. Por ejemplo, repite mentalmente un trabalenguas como si te pidieran que lo recites lo antes posible, o recuerda un poema como si estuvieras ensayando antes de subir al escenario. Estos procesos de pensamiento desviarán su atención del evento adverso y es más probable que la sensación de dolor disminuya.
Paso 2
Superar el dolor caminando sobre brasas se puede lograr con un 100% de confianza en uno mismo. De hecho, el cuerpo humano está diseñado de tal manera que la piel de sus piernas percibe cualquier temperatura con la que entra en contacto, ya sea enfriamiento o fuego, y por unos momentos mantiene este equilibrio, no permitiendo que esta temperatura sea admitido en el interior. Por lo tanto, el yogui pisa las brasas lenta, lentamente, disfrutando de cada paso. Tiene confianza en sí mismo y sabe que la temperatura de la piel no tendrá tiempo de extenderse a otros órganos. Por lo tanto, debe saber con certeza que nada puede lastimarlo, a menos que usted mismo lo desee.
Además, no debe pensar, al pisar el vidrio, que está a punto de ser pinchado. Tal pensamiento paraliza instantáneamente tu voluntad y te quedas indefenso frente a un objeto cortante.
Paso 3
Solo el dolor mental puede ser más terrible que el dolor físico. Se prolonga más lentamente y la persona se vuelve más agresiva. En este caso, el perdón sincero puede ayudarlo a superar el dolor. Perdona a tu ofensor por su acto y realiza alguna acción noble que te traiga alegría. Esto puede ser la creación de un nuevo proyecto, renovación de un apartamento, caridad, etc. Quite de un lugar prominente todas las cosas que se parecen a su abusador. Asume tareas y problemas más variados, y el tiempo comenzará a correr más rápido, ¡y descubrirás nuevas facetas de tu talento!
