Para que el cerebro funcione bien, debe estar constantemente entrenado, es decir, estar activo mental y físicamente. Esto promueve la restauración y el crecimiento de las células del sistema nervioso (neuronas), un aumento en el número de interconexiones entre ellas. Seguir ciertas reglas ayudará a cualquiera a pensar mejor y a ser más inteligente.
Instrucciones
Paso 1
Aprende Idiomas extranjeros. El aprendizaje de idiomas extranjeros contribuye significativamente al desarrollo de la inteligencia. Inscríbase en cursos o comience a estudiar por su cuenta usando libros de texto. Además, en el idioma extranjero que se está estudiando, se pueden ver películas (preferiblemente sin subtítulos), programas de televisión o noticias, escuchar audiolibros, leer literatura científica y de ficción (libros, periódicos, revistas). Intente diversificar su enfoque de aprendizaje, proporcione varias fuentes de información.
Paso 2
Sigue leyendo. Intente dedicar más tiempo a la lectura de literatura. Es deseable que sea científico. Visite la librería con frecuencia para ver si hay libros nuevos. Aprenda a leer de manera significativa. Después de leer algo, intente volver a contar el punto principal. Tome notas, comente en los márgenes, escriba información interesante. Recuerde que la lectura es la principal forma de obtener nueva información y cuanto más activamente lea, más conocimiento obtendrá.
Paso 3
Aprender cosas nuevas. Piensa en lo que siempre has soñado hacer y empieza a hacerlo. Aprenda nuevas habilidades, acciones, habilidades, por ejemplo, tocar la guitarra o el piano. Ve a donde no has estado antes. Trate de ver todo de una manera nueva, desde el otro lado. Estudie los puntos de vista de otras personas sobre temas de su interés. Trate de proporcionar al cerebro una afluencia de conocimientos nuevos.
Paso 4
Continúe educándose. Los estudios continuos (por ejemplo, obtener una segunda educación o un posgrado) serán de gran ayuda para el autodesarrollo. Puede estudiar por su cuenta, escuchar cursos en Internet, estudiar libros de texto, leer enciclopedias.
Paso 5
Viaje. Viajar ayuda a conseguir nuevas experiencias y, así, a cargarse de emociones positivas, que también son importantes para el cerebro. No es necesario viajar inmediatamente alrededor del mundo. Empiece por explorar la zona, caminar o hacer turismo. Pase más tiempo caminando.
Paso 6
Comunicar. Trate de comunicarse más con sus seres queridos, amigos, colegas en el trabajo. Únase a un club de discusión. Participa en reuniones, conferencias. Visita exposiciones, exposiciones, galerías, museos, etc. Comenta las últimas novedades de tu ciudad o del mundo. Mantener buenas relaciones con vecinos y conocidos.
Paso 7
Agrega variedad. Trate de no caminar por el camino trillado con todos, pero piense y haga las cosas a su manera. Renunciar a los hábitos (acciones automáticas). Empiece a utilizar la otra mano de forma más activa. Desarrolla la erudición y amplía tus horizontes, aprende nuevos olores, empieza a caminar de nuevas formas (por ejemplo, al trabajo), cambia la disposición de los muebles en casa. En resumen, cambie el entorno, proporcione al cerebro condiciones desconocidas y hágale pensar.
Paso 8
Hacer ejercicio. Asegúrese de estimular el desarrollo de su cerebro con ejercicio físico. Los resultados de muchos estudios extranjeros muestran que las personas que, además de la biblioteca, también van al gimnasio, tienen mejores indicadores intelectuales, aprenden nueva información más rápido y dominan bien nuevas habilidades. El ejercicio breve pero intenso le ayudará a mantener los vasos cerebrales en buena forma y le proporcionará oxígeno y nutrientes.
