Desafortunadamente, la separación en nuestra vida es inevitable. A veces pasan casi sin dolor, pero a veces tienes que dejar ir a tus seres queridos, sin los cuales la vida no se vuelve dulce. Solo el tiempo ayudará a olvidar a un antiguo amado, pero en esto puede acelerar significativamente este proceso. Recuerda que todo está en tus manos, porque depende de ti si caes en una depresión prolongada o intentas salir de la crisis por tu cuenta. Los amigos, familiares e incluso la ayuda psicológica profesional no podrán ayudarlo si no lo desea.
Es necesario
Deberá reunir toda su voluntad en un puño
Instrucciones
Paso 1
Primero, debes eliminar cualquier elemento que te recuerde a tu ex. No importa lo doloroso que sea, tendrá que destruir todas las fotos y regalos compartidos, cambiar su número de teléfono y limpiar su computadora portátil.
Paso 2
Trate de no visitar lugares que le traigan recuerdos del pasado.
Piense menos en las relaciones fallidas. Deja de pensar en tu ex cada vez. Distráete pensando en cosas agradables e interesantes.
Paso 3
No te aísles en ti mismo. Cree una rutina diaria programando cada minuto. De esta forma tendrás menos tiempo para recuerdos y experiencias. Regístrate en un gimnasio o cursos de idiomas, pasa más tiempo trabajando. Si tiene un minuto libre, lea un libro o vea una película. Recuerde que los melodramas y las lágrimas no ayudan a un corazón roto. Por lo tanto, es mejor elegir el género de ciencia ficción o aventura.
Paso 4
No te quedes solo. Tenga una charla sincera con su mejor amigo, pase tiempo con su familia o amigos. Apúntate a una formación y conoce a personas que se encuentran en una situación similar. El dolor de otra persona te ayudará a olvidarte del tuyo por un tiempo.
Si eres introvertido por naturaleza, puedes dedicar tus pensamientos y sentimientos al papel. Empiece un diario o empiece a escribir poesía. Los foros temáticos ayudarán mucho. Puede encontrar apoyo allí.
Paso 5
Si todo lo anterior no ayuda, intente identificar el fracaso de sus sentimientos. Coge un bolígrafo y 2 hojas de papel. En uno de ellos, escriba los recuerdos más vívidos de la relación, luego todas sus experiencias y resentimientos que surgieron después de la ruptura. Romperlo en pedazos pequeños. En la segunda hoja, escriba lo que logró después del descanso. Trate de poner un artículo nuevo en la lista todos los días.
