El optimismo y la fe en lo mejor son necesarios para una vida plena, el desarrollo personal y la salud física y espiritual. Sin embargo, debido a varios problemas de la vida o debido al establecimiento de metas difíciles de alcanzar, la codicia y la envidia, las personas pierden su perspectiva positiva.
Razones de la pérdida de una perspectiva positiva
Analiza lo que no va como te gustaría en tu vida. Para hacer esto, tome una hoja de papel y un bolígrafo, delinee en dos mitades. A la derecha, escriba todo lo que quiere lograr, a la izquierda, todo lo que tiene en este momento. Compare los resultados deseados y reales. Para cada uno de ellos, hágase preguntas: ¿qué ha hecho para lograr este objetivo? ¿Es culpa suya que el problema nunca se haya resuelto? ¿Qué más puedes hacer para hacer realidad tu sueño? ¿Es este sueño real? ¿Realmente lo necesitas? A veces es mucho más fácil renunciar a algún tipo de deseos mercantiles que intentar, luchando con todas tus fuerzas, realizarlos.
Fíjese objetivos realistas y consígalos. Esboza un plan de acción que implementarás para convertirte en una persona feliz. Cree que todo saldrá bien para ti.
Cómo aprender a ver el futuro con colores brillantes
Desarrollar una actitud positiva, para ello son adecuadas técnicas de autodesarrollo como el yoga, la meditación, el trabajo con afirmaciones, la lectura de literatura especial, etc. Rodéate de gente positiva, evita comunicarte con llorones y pesimistas temerosos. Los amigos alegres y optimistas te inculcarán la fe que necesitas para lo mejor.
Establezca una regla para encontrar puntos positivos en cada situación. Por ejemplo, suponga que su jefe le reprendió por un trabajo que hizo mal. Piense en el hecho de que ahora trabajará de manera más eficiente, su líder, de buena gana o no, le dio un incentivo para progresar, que sin esta reprimenda no habría tenido lugar.
Cambie sus hábitos. No es sorprendente que no tenga fe en los mejores si su material de lectura favorito son las noticias sobre crímenes y su programa de televisión favorito es la crónica de incidentes. Recuerda que algunos periodistas, en busca de sensación, suelen dramatizar los hechos que han tenido lugar. Intente cambiar a programas y libros cognitivos o humorísticos, amplíe sus horizontes, porque hay tantas cosas interesantes en el mundo.
Si la fe en lo mejor se pierde luego de algún evento negativo que te haya pasado, recuerda que con el tiempo tu dolor pasará o se atenuará, que la raya negra debe ir seguida de una clara, que en la vida de cada persona hay pérdidas., enfermedades y otros problemas, pero esta no es una razón para rendirse.
Únete a personas que sufren y buscan lo mejor que tú. Encontrar el camino hacia la victoria juntos es mucho más fácil que solos. Esto se puede hacer tanto de forma independiente como contactando a un grupo de apoyo psicológico. Simplemente no sucumbas a las tentaciones de la compasión mutua y los lamentos interminables por la vida. Recuerde su objetivo: ganar fe y esperanza en un futuro mejor. El asesoramiento individual de un psicólogo puede ayudarlo a enfrentar su problema.
Tenga en cuenta que en algunos casos, la incapacidad de creer en lo mejor, disfrutar de la vida, etc. son signos de depresión crónica, cuyo tratamiento debe ser prescrito por un psicoterapeuta experimentado.
Realice su potencial, todos somos diferentes. Piense en sus sueños, busque una cosa favorita, de la cual recibiría satisfacción moral. Puede ser cualquier pasatiempo, fe en Dios, caridad, etc. Cuando disfruta de la vida, seguramente ganará fe en lo mejor.
