La agresión no es una emoción en sí misma. Esta es una consecuencia de otra emoción: la llamada frustración (irritación), que es básica. Una persona se molesta cuando algo no funciona, se ve o no sale como le gustaría. Sin siquiera darse cuenta de las razones de su irritación, la persona ya está lista para atacar. Atacar, atacar con reproches, atacar con acusaciones, derramar ira, esto es lo que hace un agresor en un estado de frustración. Al mismo tiempo, no le importa a quién va dirigida su agresión, puede ser completamente ajena o, por el contrario, cercana, pero levantada bajo una mano caliente. ¿Qué hacer? ¿Cómo responder a la agresión?
Instrucciones
Paso 1
Tómate un breve descanso después de un ataque agresivo. Simplemente esté presente con el agresor y mantenga la situación bajo control. Sucede que unos momentos son suficientes para evaluar adecuadamente lo que sucedió y pensar en una respuesta digna, así como en su comportamiento posterior.
Paso 2
No responda con agresión a la agresión, al insulto con un insulto. Y la cuestión no es ni siquiera que sea inútil rebajarse al nivel del agresor, simplemente te arriesgas a no salir de esta disputa verbal como un ganador, porque, muy probablemente, tu oponente desenfrenado tiene una experiencia mucho más rica como atacante que la tuya..
Paso 3
Intenta estar de acuerdo con el agresor en todo lo que te acusa. Además, toma todos sus ataques como un buen consejo. Asiente con la cabeza. Por lo general, esto desanima al patán y lo ralentiza. Usa un tono cortés. El atacante pronto notará que no te estás volviendo como él, no le grites y no balbucees, su ardor pasará rápidamente.
Paso 4
Míralo más de cerca, ¿no es un vampiro enérgico frente a ti? Con esto, déjele que lleve a la persona al blanco, respondiendo a los gritos, lágrimas y sollozos. Ellos, de hecho, están esperando esto. Esta es una victoria para ellos. De hecho, con irritación, llanto y gritos, sus canales de energía se abren, y luego el agresor bombea con calma energía vital fuera de usted a través de ellos. Tú, al final, sucumbes a las lágrimas y la injusticia dirigida hacia ti, y el vampiro en este momento ya está sereno y disfrutando de la vida. Conclusión: no te dejes llevar por la histeria y la irritación.
Paso 5
No preguntes indignado al agresor: “¿Con qué derecho me gritas? Cómo te atreves ?! " No espere que escuche sus llamamientos, no, está todo en sus emociones. Es imposible sacarlo de allí con tales llamamientos. Formule la pregunta de otra manera: “¿Por qué estás molesto? ¿Algo está mal? Vamos a resolverlo juntos ". Centra tu atención no en el comportamiento del atacante, sino en su estado de frustración, es decir, debido a su irritación.
Paso 6
No le tengas miedo al agresor. Como regla general, solo da miedo en apariencia. Recuerda el comportamiento de los perros. El que ladra fuerte y ferozmente nunca morderá. Y si muerde, solo si siente o ve tu miedo e indefensión. Las personas son esencialmente los mismos animales, especialmente en estado de agresión. Aleja de tu rostro las expresiones de resignación y miedo, no tiembles, no tiembles, demuestra tranquilidad y hasta aburrimiento. El atacante se marchita rápidamente. Bueno, o dirigirá su agresión en una dirección diferente (arrojará el plato, romperá el periódico, pateará la puerta, se descargará) y pronto disminuirá.
Paso 7
Sal del lugar del conflicto. Deja al agresor. No pintorescamente, no teatralmente, no golpeando la puerta, sino simplemente, en inglés, es decir. silenciosamente y sin edificar la virtud ofendida. Por lo general, los agresores son ingeniosos. Sus acciones posteriores dependen de su decisión, ya sea fingir que no pasó nada (luego esperar una repetición de tales excesos), o ofrecer sentarse en una fila y hablar bien, es decir, discuta el problema con calma.
