Para lograr algo, debes decidirlo. Pero a veces es bastante difícil hacer esto: el miedo, las dudas sobre uno mismo interfieren. Pero si se niega a actuar, no logrará el resultado. Esto significa que es necesario deshacerse de los miedos y las dudas de alguna manera.
Un objetivo claro
Empezar a actuar con decisión y audacia ayuda a que la persona tenga una conciencia clara del resultado que desea lograr y una comprensión clara de lo que realmente necesita. Esos. sin la motivación adecuada, es difícil esperar una acción decisiva de alguien. Más bien, encontrará excusas y excusas por las que esto no se puede hacer. Si una persona realmente siente una necesidad urgente de un resultado, la decisión en sus acciones aparecerá por sí sola.
No pienses en el problema, piensa en la solución
Piense en cualquier problema que enfrente, no como un obstáculo para su objetivo, sino como una tarea que necesita ser resuelta. No piense en lo grande y complejo que es el problema, simplemente divídalo en partes que sean más fáciles de superar; esto hará que sea más fácil avanzar hacia la meta. Pregúntese qué se está perdiendo para resolver el problema, cómo hacerlo, qué debe hacer al respecto, ¡y actúe!
Recepción del actor
A veces, las dudas sobre sus habilidades te impiden empezar a avanzar hacia tu objetivo. Si sientes que no tienes los rasgos de carácter necesarios para actuar con eficacia y decisión, intenta imaginar … que los tienes. Piense en el personaje de un libro o una película que podría hacer frente fácilmente a su problema e intente "representar" su papel. Comienza a actuar como él, trata de pensar como él, incluso podrías intentar copiar su forma de hablar, muévete. Esta técnica es especialmente buena cuando necesita tomar alguna acción a corto plazo o comunicarse con extraños que no esperan que se comporte de una manera predeterminada.
Acepta la situación
Si el miedo te impide vivir, estás en constante ansiedad por lo que podría pasar, imagina que lo peor que podría pasar ya pasó. Vive esta situación. Imagina lo que harás en este caso, trata de reconciliarte lo más posible con las circunstancias que son tan indeseables para ti. Cuando haga esto, verá que la mayoría de sus miedos se han disipado; después de todo, la mayoría de las personas le temen a lo desconocido.
Conoce el miedo
Los psicólogos sostienen que lidiar con los miedos no es una política muy eficaz. Es mucho más prudente tratar de encontrarlos cara a cara. Un pequeño auto-entrenamiento ayudará a hacer esto. Encuentre un momento y un lugar donde pueda estar tranquilo y solo durante unos minutos.
Formule su miedo, honestamente dígase a qué es exactamente lo que tiene miedo. Cierra los ojos, imagina una imagen de tu miedo, deja que aparezca en el ojo de tu mente. Mírelo, estudie cuidadosamente cómo se ve, examínelo desde todos los lados. Observa tu miedo y después de un rato verás que cambia. No acelere ni controle conscientemente este proceso, sea un observador.
Con el tiempo, la imagen de su miedo se volverá menos vívida, disminuirá de tamaño, se desintegrará en sus componentes o sucederá algo más. No se apresure, deje que su mente subconsciente funcione durante el tiempo que sea necesario. Cuando la imagen de tu miedo desaparezca, te sentirás mucho más tranquilo y seguro.
