Algunas personas tienen días en los que realmente quieren llorar sin ninguna razón en particular. A veces, esto indica problemas fisiológicos, por ejemplo, un mal funcionamiento de la glándula tiroides, pero puede haber una explicación psicológica para esta condición.
Instrucciones
Paso 1
Las razones de la afección en la que desea llorar pueden basarse en diferentes factores, por lo que debe abordar cada caso de manera individual. Entonces, por ejemplo, en las mujeres, los ojos "en un lugar húmedo" pueden deberse al llamado síndrome premenstrual. Además del malestar fisiológico durante ese período, pueden presentar depresión leve (por ejemplo, esto se puede expresar de mal humor), ansiedad, insomnio y el deseo de llorar antes mencionado.
Paso 2
La razón puede estar en el estrés, por ejemplo, debido a un exceso de trabajo crónico o sentimientos profundos. En tales situaciones, intente descansar. Es mejor si cambia temporalmente su entorno y va a algún lugar durante unos días. Cambia los tipos de estrés: si tu trabajo está relacionado con el trabajo físico, prepárate un estrés mental intenso. Por otro lado, tómese un descanso del trabajo mental con la ayuda de una mayor actividad física.
Paso 3
Quizás la razón puede ser una descarga emocional debido al regreso a nivel subconsciente al dolor una vez infligido o al dolor experimentado. La confirmación de esta proposición se puede encontrar en un libro titulado "La psicología del cuerpo", en el que su autor A. Lowen escribe que las lágrimas se pueden comparar con un dogo, y el llanto es como una tormenta que purifica el aire. Según él, las lágrimas son el principal método para aliviar el estrés, por lo que tienen un efecto terapéutico para las personas que se encuentran en estado depresivo. Además, las lágrimas brindan la oportunidad de aliviar los sentimientos de depresión.
Paso 4
Para averiguar cuál es la razón por la que quiere llorar, intente escuchar sus sentimientos y su mente subconsciente. Entonces, si el corazón se vuelve más liviano después de esto, siente paz y tranquilidad, lo más probable es que haya sido solo una oleada de emociones, y al deshacerse de ellas, eliminó la tensión que era su carga consciente o subconsciente. Si, después de haber llorado, siente que está comenzando a entrar en un estado de depresión, miedo y ansiedad, entonces para comprender la situación con más detalle, visite a un psicólogo.
