Dicen que hasta que empecemos a amarnos a nosotros mismos, nadie nos amará. Es difícil decir si esto es cierto o no, pero la autoestima simplemente debe mantenerse en el nivel adecuado, al menos para evitar la depresión.
Instrucciones
Paso 1
Escriba siempre "I" en mayúsculas. Este es un pequeño truco psicológico que debería comenzar para toda persona que busque elevar su autoestima. Parece que no hay nada difícil en esto, pero incluso con la correspondencia personal con alguien muy cercano, es poco probable que pueda comenzar a escribir sin previo aviso: "Sí, hoy estaba satisfecho conmigo mismo". Por cierto, de acuerdo con las reglas de la gramática inglesa, "I" siempre se escribe en mayúscula.
Paso 2
Valora tus méritos o pide a tus amigos más cercanos que lo hagan por ti. En ningún caso intente buscar fallas, sino haga una lista de las cualidades positivas de su carácter. Seguro que la cantidad de puntos te sorprenderá y te alegrará: aunque seas demasiado propenso a la autocrítica, tus amigos con mucho gusto agregarán una docena de tus "más" a la lista.
Paso 3
Pídale ayuda a su ser querido. Si le cuenta a su alma gemela sobre su problema, seguramente hará todo lo posible para ayudarlo a resolverlo: hay muchas más formas pasivas de aumentar la autoestima de una persona que las activas. Y es mejor para usted, al mismo tiempo, no buscar métodos específicos para que funcionen; de lo contrario, puede comenzar a percibir cada cumplido como una mentira, lo que solo agravará la situación.
Paso 4
Date cuenta de ti mismo. La causa más común de insatisfacción y problemas de autoestima es que una persona no disfruta con lo que hace. Intente cambiar de trabajo, sea creativo y encuentre algo en lo que sea bueno y disfrute.
Paso 5
Practicar deportes. Otra razón común para el autodesprecio es una personalidad débil y mimada. Si este es el caso, tendrá que moderarlo, aunque sin obtener mucho placer del proceso. Los deportes te ayudarán con esto. No necesariamente profesional, pero necesario para que pueda ver su propio progreso y mejora en los resultados. Tan pronto como vea el desarrollo personal, el progreso, esto lo impulsará a nuevos logros, victorias y agregará persistencia para lograr la meta.
