Aprender a controlar nuestras emociones, ¿para qué sirve? Nos fijamos ciertas metas y, para lograrlas, debemos trabajar un poco en nosotros mismos. Los sentimientos y las emociones, si aprendes a controlarlos, pueden llevarnos por la vida en la dirección correcta o, por el contrario, pueden derribarnos y abrumarnos. Y solo tú puedes elegir qué camino tomar.
Qué quieres lograr
La superación personal es un trabajo cuyos resultados son muy sutiles. Cuando estás en el camino del autodesarrollo, es muy importante no olvidarte de las metas que te has marcado.
- Nunca te conformes con un mínimo, recuerda que probablemente será incluso mejor;
- recuerda constantemente tu objetivo, cuánto lo deseas, que eres digno de él;
- cuando establezca metas materiales, considere cómo se sentirá cuando las alcance.
Aprendiendo a controlar las emociones
¿Qué emociones necesitan ser controladas? Aquellas emociones cuyas manifestaciones tienen consecuencias negativas. Es muy difícil extinguir las emociones en ti mismo, pero puedes manifestarlas localmente. Por ejemplo, reserve un tiempo para usted cuando muestre la emoción con la que desea lidiar. Y solo en este momento entrégate al 100% a esta emoción. Si quieres llorar, llorar, pero no te detengas, también debes ser capaz de experimentar emociones negativas.
Recuerda que los pensamientos son materiales, y si piensas positivamente, busca cosas agradables en tu entorno, entonces tu vida se saturará más de eventos agradables. Si piensas solo en lo malo, entonces con esos pensamientos te atraerás problemas y desgracias. Intenta ver solo el bien en todo, entrena tu fuerza de voluntad. Si es necesario, oblíguese a pensar positivamente.
Es muy importante que se aprenda a pensar en una buena noche antes de acostarse. Si te duermes con malos pensamientos, el despertar será difícil y el estado de ánimo será malo todo el día. Entrénate para hacer al menos eso primero. El ejercicio constante puede ayudarlo a lidiar con las emociones negativas.
Cuando aprendemos a controlar nuestras emociones, es muy importante aprender a aceptar la vida tal como es. La vida es extremadamente injusta, pero no debes tomártela como algo personal. No podemos cambiar la naturaleza, pero podemos cambiar nuestra actitud hacia ella. No podemos cambiar a las personas, pero podemos cambiar la actitud hacia ellas. Desafortunadamente, no puedes controlar todo en tu vida. Y tan pronto como entiendas esta verdad tan simple, dejarás de pensar que todo lo malo en esta vida te pasa solo a ti.
Aprender a controlar las emociones es muy difícil. E incluso si piensa que está fallando, no se rinda. El resultado llegará, solo hay que esperar un poco y hacer un esfuerzo.
