No importa cuán cuidadosamente elija su círculo social, es casi imposible limitarlo solo a familiares y amigos. Todos los días estás en contacto con una variedad de personas, entre ellas hay tanto agradables como francamente desagradables. Debe aprender a establecer una comunicación con ellos para que no afecte negativamente su estado de ánimo y bienestar.
Instrucciones
Paso 1
Determina el motivo de tu disgusto. ¿Esta persona es grosera contigo, te hace comentarios, te critica sin motivo o le disgustan algunas de sus cualidades personales? En algunos casos, no agradan a las personas porque son un reflejo de sus propias deficiencias. Quizás la persona misma no comprenda que su comportamiento le está causando inconvenientes; cuéntele, pero siempre correctamente, sin ser personal. Piense en lo importante que es su opinión para usted, si puede afectar su vida o si simplemente se toma todo demasiado cerca de su corazón.
Paso 2
La opción más fácil es limitar la comunicación con la persona que no te agrada tanto como sea posible. Si se trata de un colega, organiza tu trabajo para que te reúnas con él lo menos posible, o al menos no entables conversaciones. No permita que la comunicación vaya más allá de la resolución de problemas laborales, y si su interlocutor está tratando deliberadamente de arrastrarlo a un conflicto, con calma y cortesía, pero pídale firmemente que vuelva a discutir los asuntos de la organización.
Paso 3
Si un ser querido le molesta, no siempre es posible minimizar el contacto. Reúna su valor y hable con la persona; tal vez su comportamiento tenga su propia razón, explicable y convincente. A veces, una mala relación se basa en un conflicto inconcluso del que te has olvidado.
Paso 4
Usa tu sentido del humor. Imagínese al delincuente de una manera divertida, por ejemplo, con un lechón o con un disfraz de Cheburashka. Contéstale con bromas ofensivas, esto reducirá el "grado" del conflicto, transfiriéndolo a un plano diferente. Al final, tenga compasión de la persona que desagrada: ¿cómo se siente en una atmósfera de constantes peleas y disputas?
Paso 5
No se hunda al nivel de su oponente. No responda a la agresión, fanfarronear. Tu principal herramienta es la dignidad y la moderación. Dale un cumplido sincero inesperado, trata de encontrar cualidades positivas. No permita que lo provoquen: al tratar con un patán profesional, aún perderá y quedará un regusto desagradable. Si está envuelto en un escándalo, diga que no está listo para comunicarse en ese tono y finalice la conversación. Tenga confianza y equilibrio, recuerde sus propios méritos indudables.
Paso 6
Una técnica como el desprendimiento ayuda mucho. Imagina que estás viendo una película y tú y la persona que envenena tu vida son actores. ¿Cómo se comunican, cómo el actor que interpreta tu papel sale de situaciones difíciles? Pruebe su comportamiento y habla y califique qué tan cómodo se siente en esta imagen. Recuerda que tienes el control del guión y puedes organizar la escena como quieras. Juega varias escenas en las que tú a tu vez quedas derrotado, encuentra un lenguaje común con el delincuente, confunde con ingeniosos comentarios inesperados. Después de un ejercicio de este tipo, será algo más fácil para usted comunicarse con él: ya ha "estado" mentalmente en diferentes situaciones y está listo para actuar de la mejor manera posible.
