La fobia social es un miedo a la comunicación asociado a ir más allá del "espacio personal". En otras palabras, una persona que sufre de fobia social experimenta un miedo persistente, inexplicable, al borde del pánico ante el mero pensamiento de que necesitará estar en compañía de extraños, hacer algo en su presencia, hablar con ellos. Tal persona, por regla general, comprende toda la insensatez, la irracionalidad de estos miedos, pero no puede deshacerse de ellos. Incluso salir de la casa a la calle a veces es como una hazaña para él. ¿Cómo tratar la fobia social?
Instrucciones
Paso 1
Para curar esta enfermedad, use los medicamentos que le indique su médico. Los medicamentos como los antidepresivos y los betabloqueantes suelen ser útiles en algunas situaciones, como hablar con una audiencia desconocida (dar una conferencia, en una reunión, etc.). Pero hay que tener claro que, en primer lugar, tienen efectos secundarios y, en segundo lugar, solo eliminan los síntomas del fenómeno. No tocan la causa de la fobia social.
Paso 2
Algunos expertos aconsejan tratar la fobia social sobre el principio de "noquear como una cuña". En otras palabras, recomiendan persistentemente a esas personas literalmente "a la fuerza", obligándose a hacer exactamente lo que les causa miedo. ¿Tienes miedo de hablar con extraños? Esto significa que hablas con ellos con la mayor frecuencia posible, con cualquier pretexto o sin él.
Paso 3
¿Da miedo encontrarse en una gran empresa? Especialmente varias veces al día, vaya a los supermercados, asista a conciertos, actuaciones, reuniones, etc. lo antes posible. Tarde o temprano, el miedo irracional desaparecerá. Este método es bastante controvertido. En algunos casos, realmente puede ayudar. Sin embargo, con la misma probabilidad, puede agravar la condición de una persona que padece fobia social.
Paso 4
Utilice lo que se llama terapia conductual. Este es un método largo y difícil, pero bastante efectivo. La principal condición para una cura es la total confianza entre el paciente y el psicoterapeuta, ya que es muy importante determinar qué causó los síntomas de la fobia social. Con base en esta razón, el psicoterapeuta planificará un método de tratamiento que el paciente debe seguir sin vacilar.
Paso 5
En los casos más graves, se utiliza una combinación de tratamiento farmacológico y terapia conductual. Como regla general, esto conduce a un resultado positivo.
