El estrés es la respuesta defensiva del cuerpo a los estímulos externos e internos. En una situación extrema, se activa el instinto de autoconservación, que le permite a una persona sobrevivir en una situación pico debido al hecho de que la velocidad de reacción del cuerpo aumenta significativamente y los movimientos se vuelven lo más precisos y rápidos posible.
La vida en las grandes ciudades desequilibra cada vez más a las personas desde el punto de vista psicoemocional y físico. Esto se debe a la carga de problemas no resueltos, que presionan y se hunden casi en la desesperanza, porque las sobrecargas en el trabajo y las pequeñas disputas domésticas se acumulan, incluso simplemente sentarse en casa con un niño pequeño en cuatro paredes sin el descanso adecuado finalmente conduce a varios trastornos mentales, pero esto se puede prevenir el desarrollo de eventos, lo principal es aprender a lidiar con el estrés.
La mayoría de las personas, que ven en la televisión anuncios de las próximas píldoras que alivian los síntomas de ansiedad y tensión nerviosa, simplemente no comprenden que el estrés no es una enfermedad del resfriado, sino un trastorno interno del cuerpo, no existe un medicamento universal que elimine por completo sus síntomas..
En primer lugar, para resolver este problema, es necesario descubrir y comprender la causa del trastorno, para restaurar la imagen completa de la cadena de eventos que resultaron en estrés. Un psicólogo ayudará a hacer frente a esta situación. El especialista aconsejará cómo minimizar o resolver problemas, sugerir y explicar cómo relajarse y volver al estado anterior de calma y equilibrio.
Uno de los principales consejos de los expertos es el descanso regular, debe elegir un lugar donde una persona esté cómoda y tranquila, es recomendable visitar ese "paraíso" todos los días.
La mayoría de los trastornos mentales se pueden prevenir sin esperar una situación estresante. Por ejemplo, debe someterse a una terapia de reemplazo y cambiar brevemente su ocupación o simplemente hacer algo inusual. Un bibliotecario para saltar en paracaídas, simulando así una situación estresante, pero sobre un tema completamente diferente, no relacionado con la rutina diaria de experiencias y problemas. El cuerpo estará sujeto a un trabajo intensivo de todos los órganos, lo que, de hecho, se denomina sustitución de estrés.
