Cómo Cambiar El Invierno Por El Verano En Tu Alma

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Cómo Cambiar El Invierno Por El Verano En Tu Alma
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Anonim

La vida no siempre juega con colores brillantes. Los problemas, los conflictos, la traición, el estrés pueden llevar al hecho de que el frío, la agresión, la fatiga y la irritabilidad reinarán en el corazón durante mucho tiempo. Cambiar el invierno por verano en tu alma y devolverle la alegría de vivir te ayudará con los consejos de los psicólogos.

Cómo cambiar el invierno por el verano en tu alma
Cómo cambiar el invierno por el verano en tu alma

Instrucciones

Paso 1

Amate a ti mismo. A pesar de todos los problemas y preocupaciones, lo más probable es que te hayas olvidado de ti mismo. Toma una hoja de papel y escribe al menos 10 formas de demostrar amor por ti mismo. Menciona todo lo que has soñado durante mucho tiempo, que te da alegría y hace que tu hielo mental se derrita. Puede ser viajes, comida favorita, caminar con amigos, nuevos tratamientos de cabello o spa en un salón de belleza para mujeres, pescar o cazar para hombres. Entonces comienza a darte las alegrías de esta lista.

Paso 2

Encuentra a alguien a quien puedas darle el calor del alma. Traiga un gatito o cachorro congelado de la calle, aliméntelo y el amor de una pequeña criatura viviente derretirá vívidamente todo el hielo de su corazón. Y la comunicación posterior con la mascota te dará muchas emociones positivas y alegría. Si esta opción no es posible, comience a patrocinar a un vecino anciano, ayude a una familia pobre con cosas o comida, complazca a un colega con un cumplido agradable. La gratitud sincera sanará tu alma y le devolverá el verano floreciente.

Paso 3

Cambia el espacio que te rodea. Deshazte de todo lo que alimenta tus emociones negativas, reorganiza los muebles, cambia el papel tapiz, decora las paredes con fotografías o cuadros. Compre lindas baratijas u objetos de arte que le darán placer estético y calentarán su alma.

Paso 4

Ponte en movimiento. La actividad física calienta el cuerpo, hace que la sangre circule más rápido y crea un estado de ánimo general positivo. A veces es útil para los hombres golpear un saco de boxeo tan fuerte como puedan para representar a su enemigo o competidor. Para las mujeres: baile, natación, yoga, fitness. Estas clases ayudan al buen sexo no solo a sentirse mejor, sino también a mejorar su figura, lo que también es importante para el buen humor.

Paso 5

Deshazte de la soledad. El invierno en el alma a menudo comienza debido a la traición de un ser querido. Las nuevas relaciones, y no necesariamente las amorosas, ayudarán a derretir el frío del corazón. En primer lugar, debe encontrar un amigo de mente cerrada que siempre pueda escuchar, comprender y ayudar.

Paso 6

Visita el templo. Si eres un creyente, la atmósfera especial de la iglesia, las palabras de las oraciones y las palabras de despedida del sacerdote tendrán un efecto beneficioso para ti. El templo es el lugar más adecuado para pensar en tu vida, alma, admitir tus errores, perdonar a los ofensores. Y es el perdón el que puede ser el ímpetu más poderoso para una nueva vida y paz mental.

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