Separarse de un ser querido siempre es doloroso, sin importar cuánto estuvieran juntos. Es necesario soportar, sufrir y aceptar la pérdida, por dolorosa que sea.
Instrucciones
Paso 1
Inmediatamente después de la ruptura, trate de distanciarse completamente de su exmarido. Elimina su número de teléfono y el historial de chat, deshazte de todas sus fotos donde está presente. El solo hecho de ver a un ex ser querido será doloroso al principio, así que evite cualquier medio de comunicación con él y también minimice las reuniones "casuales".
Paso 2
Asegúrese de deshacerse de todas las cosas que recuerden las relaciones pasadas. Deseche todos los regalos, postales y pertenencias personales que dejó accidentalmente. Será muy difícil, pero para deshacerse de los recuerdos tristes, debes hacerlo. Puedes pedir ayuda a uno de tus mejores amigos.
Paso 3
Si no es posible aislarse completamente de la comunicación, por ejemplo, tiene hijos en común o un negocio familiar, intente crear límites y nuevas reglas. Por ejemplo, solo hable de niños o situaciones laborales y evite hablar de su vida privada.
Paso 4
Pídale apoyo a su familia o amigos cercanos. En esta situación, necesita la ayuda de amigos que desempeñarán el papel de un "chaleco". Incluso si quiere estar solo, mentir y llorar, sintiendo lástima por usted mismo, todavía necesita personas cercanas cerca, listas para ayudar en tiempos difíciles.
Paso 5
Como regla general, las mujeres se culpan más a menudo que los hombres por la ruptura de las relaciones y creen que después de la ruptura, no tienen ninguna posibilidad de encontrar un nuevo amor y vivir felices con otro hombre. Por lo tanto, debes perdonarte a ti mismo y tratar de darte cuenta de que has hecho todo lo posible para mantener la relación. Desafortunadamente, no funcionó, pero no es culpa tuya.
Paso 6
No debe estar deprimido durante mucho tiempo después de la separación de su exmarido. Sí, te dejó, pero la vida sigue. Empiece a trabajar en sí mismo, reevalúe toda la experiencia adquirida, reconsidere los valores de la vida.
Paso 7
Tranquilízate y pon toda tu energía en el entrenamiento, intenta crear tu propio negocio, cuida tu cuerpo inscribiéndote en cursos de fitness. Aprenda a conducir un automóvil, cambie su profesión, si lo ha soñado durante mucho tiempo, pero no se atrevió. Los éxitos futuros le ayudarán a olvidar los fracasos pasados.
Paso 8
Revise su vida pasada y reflexione sobre el futuro. El hecho de que una persona te haya dejado no significa que no puedas ser feliz en tu nueva vida. Piense en lo que quiere de la vida. Establezca metas y esfuércese por alcanzarlas con éxito. Y lo más importante, cree en ti mismo y tendrás éxito.
