Los agravios pasados suelen roer, acechar experiencias, recordar las malas, hacernos volver una y otra vez a aquellas situaciones en las que nos sentimos mal. La consecuencia de esto es la depresión y el blues.
Instrucciones
Paso 1
Esta forma de pensar sale de la rutina de la vida, se vuelve habitual y solo el trabajo en uno mismo puede deshacerse del sufrimiento mental.
Comprensión y perdón
Debes aceptarte y perdonarte completamente por todos tus errores. Una persona es lo que es, y todas las personas son diferentes, alguien es más inteligente, alguien es más hermoso, alguien es más ingenioso, etc. Solo la plena conciencia de la realidad tal como es, sin exageraciones ni subestimaciones, puede hacer que sigas adelante …
Paso 2
Deja de compararte con otras personas
No hay dos hojas idénticas en los árboles. Cada persona es única, esto debe ser admitido. Respétate a ti mismo como persona, ama tus fortalezas y acepta tus debilidades. Vale la pena compararse con los demás solo si después de eso se toman ciertas acciones para mejorarlo.
Paso 3
No fantasees en vano
Las fantasías son, por supuesto, buenas, pero siguen siendo solo fantasías. Reemplaza las fantasías con planes. Es difícil para una persona atrapada en el pasado hacer planes, pero vale la pena comenzar a hacerlo. Empiece poco a poco, escriba sus planes para el día, diluya con cosas agradables.
