A los niños se les enseña desde la infancia que el sexo más fuerte debe ser paciente, persistente, contener las emociones y superar las dificultades de manera persistente. A medida que crecen, intentan comportarse de una manera que cumpla con estos requisitos. Pero un hombre puede tener una situación de crisis difícil, por ejemplo, debido a grandes problemas en su vida personal o en el trabajo. Especialmente si estos problemas se derramaban uno tras otro, como si vinieran de un cuerno de la abundancia. No es fácil sobrevivir a una situación así, incluso para una persona persistente y de voluntad fuerte. ¿Cómo superar la crisis?
Instrucciones
Paso 1
Un hombre no debe extinguir obstinadamente las emociones negativas, profundizarlas y fingir diligentemente que todo está bien. Después de todo, esto no solo no resolverá el problema, sino que también puede provocar una serie de enfermedades, incluidas las peligrosas. Por supuesto, uno no debe sacar el mal humor de los demás, arreglar escenas, escándalos, peleas. Pero algún tipo de relajación es absolutamente necesaria para una persona. Puede hablar cuando se reúna con un amigo cercano, por ejemplo. No hay nada de vergonzoso en esto, lo principal es que el amigo entiende y escucha. Algunos hombres van al gimnasio para perder energía.
Paso 2
Si es posible, conviene descansar, cambiar el ambiente. Al menos un breve descanso, las nuevas impresiones pueden tener un efecto beneficioso, aliviar uno de los pensamientos pesados. Idealmente, es mejor hacer una gira por el extranjero. Pero descansar en el campo, en un sanatorio, hacer senderismo, pasear por el bosque o por el parque también ayudará.
Paso 3
La autohipnosis juega un papel importante. Un hombre debe convencerse a sí mismo: "Sí, ahora es difícil para mí, pero no ha pasado nada irreparable, todo se corregirá". Es necesario entender que una crisis no es la muerte ni una enfermedad incurable, con ganas y diligencia se puede superar.
Paso 4
Para evitar que una situación de crisis conduzca a la depresión, es de vital importancia que un hombre reciba emociones positivas siempre que sea posible. Visitar teatros, museos, conciertos, reunirse con amigos: todo esto es una buena distracción para no pensar en sus problemas. La comunicación virtual en varios foros y pasatiempos también puede ayudar.
Paso 5
Mucho depende del comportamiento de familiares y amigos. Deben mostrar comprensión, tolerancia, no sentirse ofendidos por un hombre si, debido a la tensión nerviosa, no se comporta de la mejor manera, se vuelve irascible, quisquilloso. Al mismo tiempo, no hay necesidad de complacerlo o simpatizar constantemente con él. Esto será un flaco favor. Las personas cercanas deben inspirar a un hombre la confianza en sus fortalezas, habilidades, que podrá encontrar una salida a esta situación. No sientas lástima por él, porque la lástima es un sentimiento muy malo.
Paso 6
Y, por supuesto, ¡en ningún caso debes buscar consuelo en el alcohol! Es difícil cometer un grave error. No hay necesidad de engañarse a sí mismo con garantías: "Solo estoy un poquito, solo un poquito, solo para relajarme y olvidarme de los problemas". Esta es la posición de una persona de voluntad débil. Si la situación no se estabiliza, el hombre continúa deprimido, debe visitar a un psicólogo.
